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男人補腎壯陽食物大全

作者:antbook日期:2020-12-14點擊:83

養生導讀:男人吃什么可以補腎,不少男人在問。的確,隨著社會壓力的增大和運動的減少,性功能減退成了男士們的難言之隱,那么男人補腎壯陽的食物有哪些呢?下面養生之道為大家總結了男人補腎壯陽的食物大全,供參考。

1、韭菜

韭菜,又稱為壯陽草。在《本草綱目》中的功效是:生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。可以溫中養血、溫腎暖腰膝。但是由于韭菜不易消化,故一次不應吃得太多。陰虛火旺者、患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。

2、蝦

蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助于補腎壯陽。在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,醉蝦主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。

3、淡菜

中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之癥。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。松花淡菜粥可以補益肝腎,益精血,除煩,降火。

4、羊肉

男人補腎壯陽食物大全

醫圣張仲景認為羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。搭配杜仲效果更好,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

吃羊肉進補禁忌較多:不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食,否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用,還會有礙脾胃功能。

5、魚類

魚類是滋養性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等癥狀。尤其是黃鱔,營養豐富,并能增強性欲,很多人認為吃黃鱔能壯陽生精。

6、豆腐

豆腐生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。適用于身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

7、牡蠣

牡蠣,又名蠔。《本草綱目》記載,吃牡蠣肉“能細潔皮膚,補腎壯陽,并能治虛,解丹毒”。牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味咸,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。