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瑜伽墊怎么挑選

作者:antbook日期:2021-03-17點擊:138

文章目錄

一、瑜伽墊怎么挑選
二、瑜伽墊清洗注意事項
三、使用瑜伽墊的原因

瑜伽墊怎么挑選

1、瑜伽墊怎么挑選之一定防滑

瑜伽墊由專業的材料制成,將其鋪在地上練習,可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷,有防滑性的瑜伽墊才能防止摔傷等運動損傷。可以弄濕一小塊瑜伽墊,模仿出汗后的情況,看看會不會打滑。

2、瑜伽墊怎么挑選之厚薄需要

關于瑜伽墊的厚度,最基本的一個建議是,初學者可以使用厚一些,如6毫米厚的瑜伽墊,目的是防止運動損傷。

在有一定基礎和經驗之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。

瑜伽墊怎么挑選

3、瑜伽墊怎么挑選之根據瑜伽種類

如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽,時常會遇到坐在墊子上的動作,這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。

但如果你練習的是跳動性比較大的瑜伽種類,那么則需要薄一點硬一點的墊子,太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。

4、瑜伽墊怎么挑選之聞是否有味道

購買的時候建議要求導購拆開新的瑜伽墊,聞一下是否有異味,異味太重或者久久不散的都不可取。因此建議初學者最好到實體店去選購瑜伽墊,網上買的聞不到味道不太放心。

5、瑜伽墊怎么挑選之關注材質材質

關注材質材質是大家在買瑜伽墊時最應該關注的,也是決定墊子價格的關鍵,初學者買瑜伽墊,很多是挑花色好看的買,卻往往忽視了墊子的質量問題。一般來講,TPE墊是最環保的,但價位也較高。

6、瑜伽墊怎么挑選之看是否易破裂

看是否易破裂在購買瑜伽墊之前,建議不妨隨身帶著一塊橡皮擦,用它來擦一下瑜伽墊,看看材質是否容易破裂,因為好的瑜伽墊必須是具有一定抗壓能力,不容易被撕裂的。

7、瑜伽墊怎么挑選之關注彈性

買的時候用大拇指和食指捏一下瑜伽墊,彈性耐壓性好才能更好地保護人體。

瑜伽墊清洗注意事項

1、現在市面上有專門用于瑜伽墊清洗的濕巾、清潔液。不過,類似的清潔液會腐蝕瑜伽墊,而且消毒力不夠,用的時候也沒整片墊子沾濕,不能有效全面地把細菌殺死。建議健身者們最好還是用水清洗,不要為了一時省事,增加自己的風險。

瑜伽墊怎么挑選

2、為確保衛生,最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。有些特別愛干凈的女性習慣每次用完都清洗,其實沒有必要。因為過多的清洗會洗掉瑜伽墊表層的防滑紋,最終使墊子的防滑性能降低。

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