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治療盆腔炎的瑜伽動作

作者：antbook日期：2021-03-17點擊：57

文章目錄

一、治療盆腔炎的瑜伽動作
二、女性盆腔炎的危害有哪些
三、導致盆腔炎的原因

治療盆腔炎的瑜伽動作

1、治療盆腔炎的瑜伽動作

下面四種瑜伽運動常做可以防治盆腔炎

1.1、熱身:放松全身。取舒服的姿勢坐下,放松四肢。

將手掌置于骨盆兩側下壓,用右手觸摸左臀,讓身體得到最大限度舒展。

左手環繞腰部,并按壓背部的骨盆位置。把上面動作再做3遍。

治療盆腔炎的瑜伽動作

1.2、喚醒觸覺:閉上眼睛,將注意力集中到骨盆,并用雙手從后背做輕輕的按壓動作,嘗試用手從后面碰觸自己的敏感部位。

1.3、臀部按壓:坐在椅子上,將手放在骨盆兩側,幫助臀部用力向下壓坐墊,同時用后背擠壓椅背。

重復3次,然后將臀部向左右移動。如果感到血液流動速度加快,這是身體接受信號的標志。

1.4、圓周運動:起立,做一些更大幅度的運動。比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運動。

然后,臀部也以同樣的方式做圓周運動,順時針和逆時針分別做3次。

2、瑜伽治療盆腔炎的原因

瑜珈治療盆腔炎不但有效果,而且瑜伽替位法中很多動作有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。

盆腔炎性疾病指女性上生殖道的一組感染性疾病,主要包括子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。炎癥可局限于一個部位,也可同時累及幾個部位,以輸卵管炎、輸卵管卵巢炎最常見。

盆腔炎性疾病多發生在性活躍期、有月經的婦女,初潮前、無性生活和絕經后婦女很少發生盆腔炎性疾病,及時發生也常常是鄰近器官炎癥的擴散。盆腔炎性疾病若未能得到及時、徹底治療,可導致不孕、輸卵管妊娠、慢性盆腔痛,炎性反復發作,從而嚴重影響婦女的生殖健康,且增加家庭與社會經濟負擔。

3、盆腔炎的日常注意事項

3.1、在生活中要注意飲食調配,注意營養的搭配要均勻,發熱期間宜食清淡易消化食,對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用,但是最好不要冰鎮后飲用,白帶黃、量多、質稠的患者屬濕熱證,應該注意禁忌煎烤油膩、辛辣的食物。這些盆腔炎的日常注意事項比較重要。

治療盆腔炎的瑜伽動作

3.2、患者可多食瘦肉、雞蛋、鯽魚、甲魚、白菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、海帶、紫菜、水果等,這也屬于盆腔炎的日常注意事項。

3.3、患者可以多吃些木瓜、酸奶,酸奶等,因為這有助于消化,并且還能夠有效地防止腸道感染,以及提高人體的免疫力。這也是盆腔炎的日常注意事項。

瑜伽盆腔炎

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