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瑜伽能治療痔瘡嗎

作者:antbook日期:2021-03-17點擊:62

文章目錄

一、瑜伽能治療痔瘡嗎
1. 瑜伽能治療痔瘡嗎
2. 瑜伽治療痔瘡的建議
3. 運動治療痔瘡的方法
二、痔瘡的治療方法
三、引起痔瘡的原因有哪些

瑜伽能治療痔瘡嗎

1、瑜伽能治療痔瘡嗎

痔瘡是直腸末端和人體的靜脈腫脹發炎后對這個區域造成壓迫導致的疾病,其癥狀主要有瘙癢、疼痛和出血等。瑜伽對治療痔瘡有輔助作用。

1.1、瑜伽姿勢結合收束契合法:首先,我們得承認經常練習瑜伽的朋友往往看起來精氣神十足,這樣其實對于一些疾病有很好的防御的作用。

瑜伽能治療痔瘡嗎

1.2、幫助輸送食物通過小腸和結腸:例如倒箭式、臥瀑布式等頭下腳上的姿勢對患有痔瘡的人就特別有益,而扭轉脊柱的瑜伽動作能按摩結腸,幫助輸送食物通過小腸和結腸。

因此,經常練習瑜伽姿勢能調節并促進排泄和血液循環,幫助和預防血液在直腸血管內淤積,從而起到預防和控制痔瘡的作用。

2、瑜伽治療痔瘡的建議

2.1、散步和練習瑜伽語音歌舞促進血液循環:每天練習瑜伽語音歌舞并且(或者)散步一次或兩次,能夠改善血液循環,預防和控制痔瘡。

2.2、練習瑜伽語音歌舞、瑜伽放松術和瑜伽語音冥想減輕壓力壓力是造成痔瘡的重要因素,而且壓力會造成血壓升高,從而導致痔瘡惡化。

3、運動治療痔瘡的方法

3.1、仰臥,兩手臂自然放在軀干旁,全身放松。兩臂上舉,同時用鼻吸氣,手掌舉到頭頂時,要正好吸完一口氣;靜止片刻后,兩手臂在身前放下還原,同時用口呼氣。連續做8~10次。

瑜伽能治療痔瘡嗎

3.2、兩腿交叉站立,收臀,夾腿,提肛,同時吸氣。吸滿氣后,兩手握空拳,輕擊小腹部,同時慢慢吐氣。連續做8~10次。擊腹的力量要注意掌握,由輕到重,以不感到腹部不適為宜。婦女懷孕或經期不要練此勢。

3.3、兩腿分開與肩同寬,抬頭挺胸吸氣。待氣吸滿后,上體慢慢前屈,兩掌自然后伸,并隨勢做深呼氣,至上身與地面平行,此時兩上肢應朝后上。吐氣結束后,慢慢伸直上身伴吸氣。連續做6~8次。

3.4、兩腳并攏,兩臂自左右側上舉至頭頂上方,同時腳跟提起,做深長吸氣;兩臂在體前自然下落,同時腳跟也跟著放下,并做深長呼氣。注意鼻吸口呼。連續做6~8次。

痔瘡的治療方法

1、養成良好的生活習慣:良好的生活習慣養成每天定時排便的良好習慣,選擇時間要相對固定。排便時不能看書或看報,每次的排便時間不能太長,每日清洗肛門一次。

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