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瑜伽墊買什么樣的好

作者：antbook日期：2021-03-17點擊：158

文章目錄

一、瑜伽墊買什么樣的好
1. 瑜伽墊買什么樣的好之TPE瑜伽墊
2. 瑜伽墊買什么樣的好之PVC瑜伽墊
3. 瑜伽墊買什么樣的好之選購的技巧
二、瑜伽入門的基本動作
三、練習瑜伽的好處有哪些

瑜伽墊買什么樣的好

1、瑜伽墊買什么樣的好之TPE瑜伽墊

TPE瑜伽墊不含氯化物,不含金屬元素,抗靜電,每張墊子約為1200克,比PVC發泡墊子輕約300克,更加適合攜帶外出。一般厚度6mm-8mm。

特點:柔軟、服貼、抓地力較強——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質的瑜伽墊相比,重量約輕300克,隨身攜帶更方便。

提醒:TPE材料的瑜伽墊價格偏高。

瑜伽墊買什么樣的好

2、瑜伽墊買什么樣的好之PVC瑜伽墊

PVC發泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱,是一種原材料。但是pvc沒有發泡以前是不具備柔軟和起到防滑。緩沖的作用,只有將它發泡之后,才能生產出像瑜伽墊,防滑墊這樣的成品。

特點:PVC材料價格實惠,隨處可以買到,質量也有保障,性價比較高。

提醒:避免買到由二次料制作的劣質瑜伽墊。

3、瑜伽墊買什么樣的好之選購的技巧

3.1、聞是否有味道:購買的時候建議要求導購拆開新的瑜伽墊,聞一下是否有異味,異味太重或者久久不散的都不可取。因此建議初學者最好到實體店去選購瑜伽墊,網上買的聞不到味道不太放心。

瑜伽墊買什么樣的好

3.2、看是否打滑:買墊子的時候,一定要在地上試一下墊子,輕輕推開墊子,必須有一種干澀的感覺,這樣才不容易打滑,抓地性強。避免瑜伽墊表面發泡劑殘留過多的話會有濕滑感,不利于練習安全。就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的練習,墊子底部顆粒飽滿,也不會打滑。

3.3、看是否易破裂:在購買瑜伽墊之前,建議不妨隨身帶著一塊橡皮擦,用它來擦一下瑜伽墊,看看材質是否容易破裂,因為好的瑜伽墊必須是具有一定抗壓能力,不容易被撕裂的。

瑜伽入門的基本動作

1、祈禱式:挺身直立,雙腳并攏。雙手胸前合掌。放松全身。調勻呼吸。

益處:建立集中和寧靜的狀態,為要做的練習做準備。

2、前屈式(手觸腳式):身體向前屈直到雙手或手指觸到腳的任何一側,或腳前的地上。使用前額觸到雙腿,但不要拉傷。雙膝保持伸直。

呼吸:身體前屈時呼氣。在最后位置時試收縮腹部,最大量地呼氣。

腹部瑜伽

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