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什么瑜伽可以除眼部皺紋

作者:antbook日期:2021-03-17點擊:99

台上資訊網:瑜伽是可以鍛煉身體柔韌度,塑造人體曲線的,但是大家知道瑜伽可以除皺嗎?那么什么瑜伽可以除眼部皺紋呢?下面台上資訊網為您介紹什么瑜伽可以除眼部皺紋,看看吧。

一、什么瑜伽可以除眼部皺紋?

1、用雙手的3個長指先壓眼眉下方3次,再壓眼眶下方3次。3-5分鐘后眼睛格外明亮,每日可做數次。

2、用一只手支持住太陽穴,另一只手由外眼角向里輕輕做螺旋式按摩。一邊按摩一邊向內眼角移動。每日2次,每次重復5次為宜。力度要適當,不要過重。

什么瑜伽可以除眼部皺紋

3、眼球連續做上下左右轉動,或連續做波浪狀運動時盡可能地睜大你的兩眼向上、下、左、右瞧,每種姿勢皆須保持6秒種的時間。接著閉上眼睛并皺縮你的臉,將此姿勢同樣保持6秒種的時間。然后睜開你的眼睛并挑起你的眉毛6秒鐘的時間。

4、伸出雙手的中指和無名指,分別輕放上下眼皮,由靠近鼻梁的鼻頭處輕輕滑到太陽穴,如此重復三次。

5、先將眼霜輕點于眼四周,再將中指和無名指同時輕放在上眼皮,由鼻頭處輕輕點按到太陽穴定住,連續做三次,再將中指和無名指換到下眼皮,同樣的動作重復三次。

6、將雙掌搓至極熱,然后把掌心輕敷于雙眼上,數到10即可。

7、任何舒服的坐姿或站姿,放松雙肩,豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸,右手握拳,拇指向上豎起。左臂從關節處彎曲,左手大拇指指向鼻梁處。保持與頸部不動,雙眼視線看右手大拇指,再移回到左手大拇指。練習10-20次后休息。

8、任何舒服的坐姿或站姿,放松雙肩,豎直背部。手臂與肩同高,雙手握拳,大拇指向上豎起。保持頭與頸部不動,雙眼視線同時看向右側的大拇指,接著再移轉到左側的大拇指。左右為一次,練習10-20次后休息。

9、閉上眼睛再睜開,盡可能向上看、向下看、一上一下10至15個回合。

10、閉上眼睛休息幾秒鐘,然后再次睜開時盡可能向左看、向右看,一左一右10至15個回合。

11、閉上眼睛休息幾秒鐘,然后再次睜開眼,向上看并順時針旋轉10至15圈。

什么瑜伽可以除眼部皺紋

12、閉上眼睛休息幾秒鐘,然后再次睜開向上看開始逆時針旋轉,旋轉10至15圈。

二、除眼部皺紋小偏方

1、挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂,污物吸出,知道米飯團變得油膩污黑,然后用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。

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