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上班白領緩解壓力的方法

作者:antbook日期:2021-02-24點擊:150

如今,上班白領并非人們所想象的輕松自在,換之而來的是各種壓力與繁忙。上班白領們面對做不完的工作、加不完的班,會感覺到壓力越來越大。因此。學會如何減壓是一堂必修課。那么,緩解壓力的方法有哪些呢?下面,我們一起來看看。

上班白領緩解壓力的方法

1.利用午休小睡一會

午飯后,人的精神無疑處于疲倦期,這時候,找一個安靜的地方,如果能躺下舒展一下身體自然再好不過,若辦公室沒有條件,就近能瞇一會,也是不錯的。中午能休息一會,對于護心養神都非常有益。等到了上班時間,伸個懶腰,喝一杯開水,就能讓你下午的工作精神充足。

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