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老年人貧血應該怎么補血

作者:antbook日期:2021-01-27點擊:73

養生導讀:缺血是各個年齡段的人都會出現的問題,老年人自然也不例外。那么老年人貧血應該怎么補血呢?下面養生之道為您介紹老年人貧血應該怎么補血,供參考。

老年人為什么容易貧血?

老年人臟器老化,胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降,胃壁細胞的萎縮,胃酸和內因子分泌不足,就很易造成維生素B12、葉酸、鐵等造血原料的缺乏,導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導致貧血。

老年人的食欲下降、偏食,也很容易造成營養缺乏,因此就會出現我們常見的貧血癥。

老年人貧血應該怎么補血

老年人的骨髓內造血組織的減少,造血功能就會下降。雄性激素分泌減少,從而導致促紅細胞生成素減少,所以使紅細胞和血紅蛋白降低。

貧血有的原發于造血器官疾病,如再生障礙性貧血等,但絕大多數繼發于身體其他器官的疾病,是很多種疾病的一種表現,與腫瘤等都有密切的關系。特別是中老年人腫瘤高發,貧血往往成為首診的癥狀。有數據顯示,75%的宮頸癌,55%的肺癌,44%的結腸癌等都有貧血癥狀。

老年人貧血有什么危害?

老年人貧血應該怎么補血

中老年人貧血的話會四肢乏力、心悸、氣短、眼花、失眠多夢、抵抗力低下。嚴重缺鐵時可出現心臟擴大,心電圖異常,甚至心力衰竭等貧血性心臟病的表現,有的還出現精神失常或意識不清等。

約有15%-30%的老年人貧血病例表現有神經痛,感覺異常。可出現偏食,異食癖(喜食土塊、煤渣等),反應遲鈍,智力下降,易怒不安,易發生感染等。老年性耳聾也與嚴重缺鐵有關。

老年人貧血應該怎么補血?

1、中藥補血

我國傳統的補血食物主要是以中藥為主,其中阿膠是最好的補血食品,其他的例如人參、當歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等均用于調理補氣血,丹參、當歸、川芎、丹皮、三七、香附還可以活血化瘀。在日常生活中,最常用補血方法是將中藥和肉類燉補,如用老鴨、老雞、排骨與中藥搭配在一起食用具有很好改善血虛的作用。

2、果蔬補血

老年人貧血應該常吃鮮棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、櫻桃、桂圓等。這些水果含有豐富的鐵元素,可以起到補血的作用。老年人的消化能力不是很好,建議大家可以將新鮮的水果去核榨成汁再給老人們食用,這樣有助于消化吸收。

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