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懷孕八個月的注意事項

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:185

文章目錄

一、懷孕八個月的注意事項
1. 懷孕八個月的注意事項
2. 懷孕八個月如何飲食
3. 懷孕八個月不能吃什么
二、懷孕八個月適合哪些運動
三、懷孕八個月做哪些產檢

懷孕八個月的注意事項

1、懷孕八個月的注意事項

1.1、產前檢查

懷孕8個月了,也就是32周了,這個時候,需要每隔2周就要去醫院進行產前檢查。

1.2、保持清潔和舒適

懷孕后孕婦的排汗量是比未懷孕的時候增多的,因此要勤洗澡,勤更換內衣。衣服應選擇棉質、柔軟、寬送。不要穿緊身的衣服和襪子,以免影響學業循環和胎兒的發育。穿輕便的鞋子,鞋跟宜低,不穿平底鞋和高跟鞋,以防腰背痛以及意外跌倒的發生。

懷孕八個月的注意事項

1.3、注意營養

懷孕8個月后,孕婦要注意營養物質的攝入,以滿足自身和胎兒的雙重需要,也是為分娩和哺乳做好自己的準備,飲食要均衡,注意補充維生素,注意食用含有粗纖維的食物,保持大便的通暢,預防便秘,以免引起痔瘡或是肛裂。

1.4、休息

懷孕8個月后,應適當的減輕自己的工作量,避免長時間的站立或者是進行重體力勞動,站立的時間過長,會容易引起下肢水腫。坐位的時候,要抬高下肢,以減輕下肢水腫。每日要保證自己8小時的睡眠時間,臥床休息的時候,以左側臥位為宜,以增加胎盤的血供。

2、懷孕八個月如何飲食

2.1、多攝含鈣豐富的食物

孕后期孕婦對鈣的需要量明顯增加,胎兒牙齒、骨骼鈣化都需要大量的鈣,孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯,多吃芝麻、海帶、紫菜、油菜、莧菜、小白菜等。其中紫菜不僅鈣含量高,而且含有豐富的鐵。

2.2、注意植物油攝入

植物油不僅含豐富的必需脂肪酸,還富含維生素E。維生素E可避免胎兒發育異常和肌肉weosuo。補充維生素E可多吃些花生、芝麻、核桃以及芝麻油、豆油等。

2.3、注意適量動物肝臟攝入

動物肝臟中含有的血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素B12、維生素A等,是孕晚期鐵質補充的理想食品。

3、懷孕八個月不能吃什么

含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑和忌口,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入孕胎。

人參、桂圓等補品。祖國醫學認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎;所以不宜食用。

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