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整個孕期胖多少斤正常

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:80

文章目錄

一、整個孕期胖多少斤正常
二、孕期必須檢查的項目
三、孕期運動的作用

整個孕期胖多少斤正常

1、整個孕期胖多少斤正常

孕婦在整個妊娠期間體重平均增長12公斤。妊娠12周前體重變化不明顯,妊娠13周起平均每周增加350克,直到孕足月平均增長12公斤,建議妊娠期間增加營養,均衡膳食,多進食蛋白質含量豐富的食物及新鮮的蔬菜水果。

整個孕期胖多少斤正常

2、懷孕如何預防長胖

2.1、孕早期營養需求:此時胚胎體重增長慢,飲食上數量不要求很多,所以不要一懷孕就猛吃哦,此時吃的越多長的越多,肉都是長在你身上的。孕早期飲食鼓勵食物多樣化,并且額外補充葉酸片。

2.2、孕中期營養需求:適當增加奶類的攝入,常吃含鐵豐富的食物,增加蛋、魚、瘦肉、海產品的攝入。

2.3、孕晚期營養需求:谷物攝取量不變,蛋白質攝取量增加,由于胎兒較之前增大,宜少食多餐,減輕胃部飽腹感,到胎兒開始入盆后,孕婦會感到輕松而食量轉佳。

3、孕期的禁忌

3.1、忌熱

精子和卵子相遇,形成受精卵,受精卵最怕“熱”。懷孕之初,準媽媽要注意遠離高溫環境,如熱浴缸和蒸桑拿,還要盡量避免發燒,否則容易增加胎兒患神經系統疾病的風險。

3.2、忌藥

胚胎繼續生長,從第9周開始變成胎兒。這個時期切忌隨意服用藥物,因為吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷,尤其是心臟缺陷的風險。

3.3、忌煙酒

過量的酒精有可能造成胎兒生長遲滯、神經發生異常、畸形、智能受損等。香煙可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產等危險。為了寶寶的健康,準媽媽一定不要沾煙酒。

3.4、忌吵

到了孕4月,胎兒能聽到媽媽的心跳聲和外界的聲音了,此時可以給寶寶進行音樂胎教。但,準媽媽要避免長時間處于嘈雜的環境中,盡量遠離人聲鼎沸、施工頻繁等地方。此時正是胎寶寶聽力初步形成時期,準媽媽可要好好呵護他。

孕期必須檢查的項目

1、B超

B超是直觀監控寶寶的發育的最佳選擇,在正常情況下,接受此項檢查的最佳時機是在孕期18到20周,大多數的胎兒可能發生的問題都可以在此期間被認出。

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2、唐氏篩查

唐氏篩查是用一種簡便,經濟,對胎兒無損傷的方法查找出孕婦中懷有先天愚型胎兒的高危個體。先天愚型是嚴重先天智力障礙的主要原因之一,每一個懷孕的婦女都有可能生出“唐氏兒”。生唐氏兒的幾率會隨著孕婦年齡的遞增而升高。您會在懷孕第14—20周之間進行檢查。

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