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孕婦葉酸高是怎么回事

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:119

文章目錄

一、孕婦葉酸高是怎么回事
二、適合孕婦的運動有哪些
三、孕婦需要預防哪些疾病

孕婦葉酸高是怎么回事

1、孕婦葉酸高是怎么回事

孕婦葉酸高是因為大量服用葉酸而導致,只需減少服用劑量或者停止服用便可。其實,葉酸對人體并沒有什么害處,相反葉酸屬于一種營養素,可以促進胎兒發展。孕婦在備孕以及懷孕的時候,醫生一般會建議服用葉酸。

2、孕婦需要補充哪些營養物質

2.1、孕婦奶粉

孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質,因此孕期是很有必要喝的。但考慮到每個人的飲食習慣不同,長期飲用或會使部分營養攝入過量,建議最好是早上一杯脫脂奶、晚上一杯孕婦奶粉交替飲用。

2.2、DHA

孕中期,是胎兒的快速生長期,骨骼、器官、大腦都進入發育黃金階段,特別是胎兒滿5個月后,對DHA的需求增大,大腦會持續積累DHA直至12歲大腦發育基本成熟。因此,孕期和哺乳期婦女需要通過膳食獲取充足的DHA,以確保滿足胎寶寶的營養需求。DHA能優化胎兒大腦皮層中錐體細胞磷脂的構成成分,促進胎兒和嬰幼兒大腦皮層錐體細胞的分裂和增殖,促進智力增長。

孕婦葉酸高是怎么回事

3、孕婦不能吃哪些食物

3.1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

3.2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。

3.3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。

3.4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

孕婦葉酸高是怎么回事

適合孕婦的運動有哪些

1、散步

在忙碌的今天,很多人都開始放棄了運動的機會,有時間也愿意在電腦或者電視下面度過,連基本的散步權利也放棄了。其實孕婦在飯后多散步不僅可以起到鍛煉身體的作用,還可以促進腸胃的蠕動,起到消化的作用,同時對于以后的正常分娩也是非常有幫助的。

2、舉啞鈴

想要順產的女性平時進行適當的運動是非常有必要的,在生產的時候需要有比較強壯的手部力量,因此選擇不超過四斤的啞鈴,每天堅持鍛煉十分鐘以上,就可以了。

3、孕婦健身操

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