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懷孕能吃涼拌嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:146

文章目錄

一、懷孕能吃涼拌嗎
二、懷孕前三個月癥狀有哪些
三、懷孕期間適合做哪些運動

懷孕能吃涼拌嗎

1、懷孕能吃涼拌嗎

涼菜可口,孕婦是可以吃的,但是要適量食用。特別是懷孕初期,因為胎兒還不穩定,這個時候孕婦就要慎吃涼菜。 因為涼菜里面添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品,對孕婦有刺激作用,吃多了會刺激腸胃,嚴重的還可能流產、早產。此外,懷孕期間是不適合吃大寒大熱、辛辣刺激的食物。

2、懷孕后禁吃哪些水果

2.1、孕婦應慎食山楂。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因為山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說,最好不吃為妙。

2.2、孕婦應慎食桂圓。桂圓是一種營養豐富的水果,李時珍曾在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝為貴,而資益則以龍眼為良”,可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。

懷孕能吃涼拌嗎

3、懷孕吃什么食物好

3.1、雞蛋

雞蛋所含的營養成分全面而均衡,七大營養素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽堿被稱為“記憶素”,對于胎寶貝的大腦發育非常有益,還能使孕婦保持良好的記憶力。

3.2、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,而孕婦在孕早期最突出的表現就是惡心、嘔吐和食欲不佳,進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀,馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

3.3、南瓜

南瓜花果的營養極為豐富。孕婦食用南瓜花果,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發癥,促進血凝及預防產后出血。

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懷孕前三個月癥狀有哪些

1、惡心、嘔吐,這個是懷孕了最典型的癥狀。幾乎一半以上的孕婦,在懷孕的早期,會產生惡心、嘔吐等不舒服的癥狀,主要是由于懷孕時荷爾蒙改變所致,一般從5、6周開始發生,然后癥狀隨著周數,愈來愈明顯,常發生于早晨,又稱“晨吐”。這種情形等過了12周后,便自然消失。少數的孕婦會持續到妊娠20周,甚至持續到生產完才會改善。

2、小便頻繁,在懷孕的8至12周時,由于子宮脹大,壓迫到膀胱,而造成小便次數增加。妊娠12周以后,子宮逐漸脹大上升至腹腔,對膀胱的壓迫減少,頻尿的癥狀自然消失。但是如果不是只有頻尿癥狀,還合并有解尿痛、血尿等癥狀,則可能有泌尿道感染,需至婦產科治療。

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