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孕婦能不能吃泥鰍魚

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:80

文章目錄

一、孕婦能不能吃泥鰍魚
1. 孕婦能不能吃泥鰍魚
2. 孕婦吃什么蔬菜好
3. 孕婦吃蘋果的好處
二、孕婦吃太多了怎么辦
三、孕婦孕期不能做的事情

孕婦能不能吃泥鰍魚

1、孕婦能不能吃泥鰍魚

孕婦是可以吃泥鰍的,孕婦食用泥鰍,有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。孕婦常吃泥鰍可以防治妊娠高血壓。其皮可以治療婦女乳房硬腫疼痛。泥鰍同時又是一種高蛋白低脂肪食品。用泥鰍給孕婦或產婦下奶的效果比鯉魚還好。可將泥鰍養于清水中漂去泥污,不計多少,如常法煨湯喝。泥鰍肉質細嫩,營養豐富,是一種高蛋白、低脂肪的高檔水產品,被稱為動物人參,也是孕婦的滋補佳品。

2、孕婦吃什么蔬菜好

2.1、甜玉米

甜玉米營養豐富,適口性好,含有多種維生素,亞油不飽和脂肪酸,有降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。

主要補充:維生素、不飽和脂肪酸

最佳食用方法:煮或蒸

2.2、洋蔥

洋蔥味辛,有清熱化痰、解毒殺蟲之功效。它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A,能降低血壓。洋蔥還是一種良好的抗癌食物,含有豐富的微量元素硒,是一種很強的抗氧化劑,可提高人體的免疫力,對預防乳腺癌、結腸癌、前列腺癌有相當功效。洋蔥中含有的硫胺素可抑斑和頭皮屑。

主要補充:蛋白質、鈣、磷、鐵等

最佳食用方法:肉類與洋蔥搭配時最能發揮洋蔥特征,除了能預防成人病之外,對于恢復疲勞也頗有助益。

孕婦能不能吃泥鰍魚

2.3、胡蘿卜

胡蘿卜含有胡蘿卜素,可以轉化為維生素A。那些維生素A缺乏、皮膚粗糙,眼干,患夜盲癥、身體抵抗力差,易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽媽多吃胡蘿卜是沒錯的。

主要補充:蛋白質,維生素A原(胡蘿卜素)和氨基酸

3、孕婦吃蘋果的好處

3.1、調節腸胃

蘋果對腸胃功能也具調節作用,若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

3.2、改善氣色和皮膚

懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果中的鎂能使皮膚紅潤光澤、有彈性。蘋果中還含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素和鐵質,常常吃蘋果可營養皮膚,并可遏止黃褐斑的生成。

3.3、緩解孕吐

蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

孕婦能不能吃泥鰍魚

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