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孕婦老犯困正常嗎

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：69

文章目錄

一、孕婦老犯困正常嗎
二、孕婦孕期為什么會長妊娠紋
三、孕婦如何預防妊娠紋

孕婦老犯困正常嗎

1、孕婦老犯困正常嗎

事實上,對于懷有身孕的婦女來講,懷孕的時候感到容易犯困,這是非常正常的一種現象。這是由于婦女在懷孕的時候,體內會產生一種荷爾蒙,而該荷爾蒙會讓懷孕婦女的子宮肌肉呈現更柔軟的狀態,以防出現流產情況。但是同時,該荷爾蒙則會令懷孕的婦女行為變得緩慢,有想要睡覺的情況。

除此之外,婦女在懷了寶寶之后,身體的新陳代謝會增加,母體所產生的變化,會導致身體對能量的消耗變快,導致血糖不足。而這也是導致孕婦想要睡覺的原因之一。所以孕媽媽們完全不用擔心自己所出現的嗜睡狀況,放寬心情,快快樂樂過好每一天就可以了。孕婦老犯困正常嗎

2、孕婦犯困如何緩解

2.1、剛懷孕的婦女們如果想要讓自己的作息比較正常,還是有辦法的。例如你可以嘗試每天都在同樣的時間入睡和起床,養成習慣之后,喜歡睡覺的情況就會發生改觀了。另外,孕婦還可以在白天找一些自己感興趣的事情來做,這樣可以讓你轉椅注意力,從而緩解自己嗜睡的情況。

2.2、上文小編提到了,如果血糖低的話,是更加容易讓懷孕的婦女出現嗜睡情況的。所以,對于血糖低的孕媽媽們,就應該注意自己的飲食,做到少食多餐,可以在兩餐之間吃一些麥片、餅干等小食品。這樣可以在維持身體正常血糖的基礎上,給身體補充能量。

2.3、對于有嗜睡情況的孕媽媽們,盡量不要老是呆在家里,而應該常常到外面活動一下,例如可以在愛人的陪伴下做一些簡單的運動,例如散散步等。

3、孕婦應該如何睡覺

孕媽媽的睡姿是受妊娠時期不同,還有平時睡覺的姿勢習慣所影響。孕媽媽在懷孕三個月之前,由于子宮變化不大,睡姿對胎兒的影響不大,所以對睡姿沒什么要求,孕媽媽可以隨意睡。

在孕中晚期時,由于胎兒發育很快,子宮也在快速增大,孕媽媽仰臥時子宮會壓迫脊柱前方的血管,下腔的靜脈管壁比較薄,一但受到壓迫就會阻礙腎臟的血液回流入心臟,從而會影響到心臟的排血量。

長期胎盤注血不足,胎兒會造成缺氧或者營養不足,從而導致了胎兒生長發育遲緩。所以孕婦睡覺時左側臥位比較好,左側臥睡不僅可以減少妊娠水腫,而且還能預防妊娠期高血壓綜合癥的發生。孕婦老犯困正常嗎

孕婦孕期為什么會長妊娠紋

1、妊娠期荷爾蒙的影響

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響,加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂,腹部皮膚變薄變細,出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。等到分娩后,這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋,即妊娠紋。

孕期血糖

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