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孕婦能吹電風扇嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:104

文章目錄

一、孕婦能吹電風扇嗎
二、孕婦防暑降溫吃什么
三、孕婦防暑降溫的食譜

孕婦能吹電風扇嗎

1、孕婦能吹電風扇嗎

孕婦可以吹風扇。由于婦女妊娠期間新陳代謝旺盛,皮膚散熱量增加,表現為怕熱、多汗,在夏季借助電風扇來納涼是可以的,注意避免長時間吹,或對著電風扇吹就可以,以免感冒。

孕婦能吹電風扇嗎

2、孕婦怎么吹風扇

2.1、模擬自然風:首先將電風扇挪遠點,不要離孕婦太近了,這樣既可以讓風擴散,也能讓室內的空氣流通起來,有種小風穿堂過的感覺。然后就是要讓風動起來,將電風扇的搖頭打開,左吹吹、右吹吹,就不會對著孕婦直接吹了。現在有的電風扇是有睡眠風或自然風選項的,這種風的好處是會讓電風扇的風一會兒大、一會小、一會兒有、一會兒沒的,也挺像自然風的。

2.2、風速不宜過大:孕婦吹電風扇的時候注意不要吹風過大,特別是有過堂風的地方,更要慎用。室內合理的風速最好是控制在0.2-0.5米/秒,最大不宜超過3米/秒,一般選擇最低檔為宜,否則容易受涼。

3、孕婦防暑降溫的方法

3.1、溫水抹汗:孕婦出汗多時,濕衣汗衫要勤換勤洗,以防暑濕并襲導致疾病。同時要經常用溫水擦拭,以保持皮膚。清潔,預防痱子等皮膚問題。醫師提醒,擦拭時盡量不用冷水,以免造成宮縮。

孕婦能吹電風扇嗎

3.2、改變陳設:要感覺清涼,不妨先改變一下室內的陳設,將家具收拾得盡量整潔一點,從視覺上就會感覺空曠一點,這樣不但有利于空氣流通,而且也帶給人一種清涼舒適的感覺。反之東西一多,地方擠,人的心情也會跟著煩躁。

3.3、保持充足睡眠:夏天日長夜短氣溫高,加之孕婦新陳代謝旺盛消耗大,容易感覺疲勞。保持充足睡眠,可使大腦和身體系統都得到放松,也是孕婦預防中暑的一個有效措施。

孕婦防暑降溫吃什么

1、橘子

橘子中含維生素c和鈣質較多,維生素c能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,不僅能促進嬰兒牙齒,骨骼的生長,而且能防止嬰兒發生佝僂病。

2、蘋果

多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。吃蘋果可加以改善貧血,又兼具美容效果。還可以緩解孕吐,對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

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