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早孕吃冷水果有影響嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:103

文章目錄

一、早孕吃冷水果有影響嗎
二、早孕如何健康飲食
三、早孕注意事項有哪些

早孕吃冷水果有影響嗎

1、早孕吃冷水果有影響嗎

專家表示,對于孕婦來說生冷的水果是禁食的,因為生冷的水果會導致孕婦胃腸道功能受到影響,以及會導致宮縮,很有可能會造成流產或是早產。

孕婦的胃腸對冷的刺激非常敏感。而孕婦吃生冷的水果會使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,甚至會造成孕婦腹痛腹瀉的情況。

生冷的水果會造成孕婦宮縮異常,生冷的水果溫度低,這就造成了子宮的血管會收縮,相對胎兒的血液循環不利,影響其成長,甚至會讓孕婦出現先兆流產的情況還會使孕婦早產。

2、早孕吃什么水果好

秋梨

吃秋梨能夠清熱降壓。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。

早孕吃冷水果有影響嗎

柑橘

500克橘子中含有維生素C250毫克,維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。

柿子

柿子汁多味甘,是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦能夠一吃兩得”。

3、早孕的食譜推薦

香菇肉粥

材料:豬絞肉100克,香菇2-3朵,芹菜、蝦干各30克,紅蔥頭2-3粒,白米50克

調味料:A料:醬油一小匙

B料:胡椒粉1/8小匙

做法:蝦干、紅蔥頭、芹菜洗凈,分別切細末。香菇泡軟,去蒂、切絲;絞肉放入碗中加一半A料拌勻備用。白米洗凈,放入鍋中加2杯半水大火煮滾,改小火煮成半熟稀飯。鍋中倒入1/2大匙油,放入紅蔥頭以中火爆香,加入香菇和剩余的A料快炒,最后加入絞肉、蝦干炒熟,盛起,加入半熟稀飯以中火煮開小火慢煮約15分鐘,再加入B料及芹菜末,即可食用。

功效:香菇富含維生素B群及多量的鉀、鐵,可降低血中膽固醉及預防高血壓、腎臟病,更能增加抵抗力。稀飯的濃稠度可視個人喜好而調整,通常冷卻后會較濃稠。爆香紅蔥頭時,顏色勿爆得太焦黑,以中火較適合。

早孕如何健康飲食

1、孕吐較重時的飲食應以富于營養,清淡可口,容易消化為原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6,均每日服三次,每次10毫克,連服7至10天,以幫助增進食欲,減少不適感。

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