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懷孕初期能吃黃鱔嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:52

文章目錄

一、懷孕初期能吃黃鱔嗎
二、懷孕初期的飲食原則
三、懷孕初期的飲食禁忌

懷孕初期能吃黃鱔嗎

1、懷孕初期能吃黃鱔嗎

答案是可以的。鱔魚的營養價值甚高,肉嫩味鮮,是一種高蛋白、低脂肪的食物。其豐富的DHA和卵磷脂,是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,可以補充孕期胎兒發育所需的DHA。根據美國試驗研究資料,經常攝取卵磷脂,記憶力可以提高20%,故孕婦食用鱔魚肉有補腦健身的功效。

鱔魚特含降低血糖和調節血糖的“鱔魚素”,且所含脂肪極少,是糖尿病患者的理想食品,很適合患有妊娠糖尿病的孕婦食用,還可防治孕婦妊娠高血壓。

懷孕初期能吃黃鱔嗎

2、孕婦吃鱔魚的注意事項

2.1、孕婦本身對鱔魚過敏的,最好不要吃。

2.2、供食用的鱔魚應當由鮮活鱔魚烹調,不宜采用死了好幾個小時的鱔魚,否則食用后會引起中毒。

2.3、有瘙癢性皮膚病者忌食。

2.4、鱔魚不宜與菠菜搭配,易導致腹瀉;鱔魚也不宜與銀杏搭配,會引起中毒,孕婦食用需了解。

3、孕婦吃什么魚好

3.1、鯽魚:有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效;用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。

懷孕初期能吃黃鱔嗎

3.2、鯉魚:有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能;鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之,治黃疸;用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用,治咳嗽氣喘。

3.3、鰻魚:有益氣養血、柔筋利骨等功能。

3.4、青魚:有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能;其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

3.5、墨魚:有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能;是婦女的保健食品,有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

懷孕初期的飲食原則

孕早期很多孕婦嘔吐劇烈,加上擔心變成“雙身子”之后需要消耗更多的營養,于是開始大肆進補。但事實上此時胚胎還小,生長也緩慢,所需熱能及營養素基本上與孕前相同。如果此時進食過多,孕婦會出現體重增長過快、過于肥胖的現象,對胎兒并不利。

如果孕早期進食過多,孕婦會出現體重增長過快、過于肥胖的現象部分孕婦因孕吐的反應較重而不能有規律的飲食,所以擔心胎兒會營養不良,其實完全沒有必要,因為準媽媽體內就有營養儲備,而你過度的精神緊張或擔心,反而會給胎兒產生不良的影響。

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