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懷孕喝碳酸飲料會怎樣

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:127

文章目錄

一、懷孕喝碳酸飲料會怎樣
二、懷孕可以喝什么飲料
三、懷孕如何健康喝飲料

懷孕喝碳酸飲料會怎樣

1、懷孕喝碳酸飲料會怎樣

1.1、導致缺鈣

碳酸飲料普遍含有磷酸成分,它會影響人體對鈣的吸收,簡單的說就是磷酸越多,鈣質越少。所以建議孕媽媽要少喝碳酸飲料,因為懷孕期間本來就容易缺鈣,你再喝大量的碳酸飲料,這樣只會造成體內鈣量流失,不僅影響胎兒骨骼發育,你自己也容易患骨質疏松。

1.2、導致低血糖

碳酸飲料中含有大量的砂糖,這些砂糖的味道常常會被強烈的刺激感沖掉,但它確實是存在的。而孕媽媽喝碳酸飲料會使身體攝入的糖分嚴重超標,降低體內的葡萄糖濃度,從而導致妊娠低血糖。

1.3、影響胎兒健康

碳酸飲料中含有咖啡因成分,而咖啡因對人體的危害是很大的,這點相信大家也十分清楚。而且除了咖啡因之外,碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素,這些化學成分被孕媽媽攝入體內,會影響胎兒的健康哦。

1.4、引起腸功能紊亂

喝多了碳酸飲料容易導致消化不良,影響胃功能。因為碳酸飲料的二氧化碳在進入腹部之后,容易導致胃脹、腹脹,這點大家應該都有感受,常常是喝了半罐碳酸飲料后就飽了,結果就會吃不下飯,這樣對營養的攝入也不利。

懷孕喝碳酸飲料會怎樣

2、孕婦能喝碳酸飲料嗎

孕婦喝碳酸飲料對健康不利,應自覺少喝。因為子宮內的胎兒對冷熱刺激比較敏感,大量飲用碳酸飲料會導致胎動較頻繁。同時,碳酸飲料中含大量砂糖和檸檬酸等成分,容易造成孕婦攝取的糖分和鹽分超標,增加胃的負擔,造成腳的浮腫。此外,大部分碳酸飲料中都含有磷酸成分,容易影響鈣質吸收,長期飲用會影響胎兒的骨骼發育。

3、碳酸飲料的主要成分

碳酸水、檸檬酸等酸性物質、甜味劑、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖類能給人體補充能量外,充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。雖然碳酸飲料一般沒有營養價值,但是不同產品有不同的特點,有的確有補充維生素、電解質等作用。此外,碳酸飲料中的一些成分會對人體造成不良的影響。

以下可能是碳酸飲料影響人體健康的主要成分:蔗糖、碳酸、阿斯巴甜、食品染料和磷酸。

3.1、磷酸。磷酸可能灼傷人體內臟,但更重要的是擾亂身體內微妙的磷鈣平衡。如果飲用大量的碳酸飲料而導致體內磷酸偏高,人體不得不從骨骼中釋放鈣質來恢復體內正常的酸堿平衡。

3.2、食品染料。許多碳酸飲料含有食品染料,這些人工色素已經被證明與少兒多動癥(ADHD)等疾病相關。

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