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懷孕初期會很困嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:55

文章目錄

一、懷孕初期會很困嗎
1. 懷孕初期會很困嗎
2. 懷孕初期犯困怎么辦
3. 懷孕初期有什么癥狀
二、懷孕初期如何飲食
三、懷孕初期要注意什么

懷孕初期會很困嗎

1、懷孕初期會很困嗎

對懷孕女性來說,在懷孕初期會感覺到容易犯困,嗜睡的情況,是正常生理現象。這是因為女性在懷孕之后,身體里面會分泌出一種荷爾蒙,這種荷爾蒙會使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟,從而起到防止流產的作用。不過以此同時,這種荷爾蒙會讓懷孕女性的行動變的遲緩,從而這就為什么女性在懷孕初期的時候會感覺到老是想睡覺了。

懷孕初期會很困嗎

不僅如此,女性懷孕之后新陳代謝的增加,分娩系統產生的變化,體內熱量消耗快,血糖不足等都是導致懷孕女性的容易嗜睡的原因,所以對于懷孕后比較嗜睡,準媽媽們是沒有必要太過的擔心的,放松心情,規劃好每一天就可以了。

2、懷孕初期犯困怎么辦

2.1、改善睡眠

一些孕婦朋友經常覺得困,主要和自身的睡眠質量不佳有關,建議從改善睡眠入手,比如營造安靜的睡眠環境,睡前泡泡腳,或者洗個熱水澡,可以更好地進入夢鄉,睡眠質量也會大大提升。

2.2、注意休息

當孕婦朋友感到困倦時,不妨小憩一會兒,可以讓身體有一個修整的時間,這樣的話,休息之后,精力就會變得充沛起來,也就不會犯困了。

2.3、作息規律

孕婦的作息時間要規律,該睡覺的時候一定要睡覺,不要熬夜,不要憂思過度,否則會影響睡眠,不利于孕婦和胎兒的健康。

3、懷孕初期有什么癥狀

3.1、月經停止

在性生活后,如果發現自己當月或第二個月沒有月經,可能就是懷孕了。觀察自己的月經正常與否,是懷孕最明顯的征兆。月經停止,可能性較大,月經正常,可能性較小。

懷孕初期會很困嗎

3.2、乳房變化

乳房可能受到體內激素的刺激,會逐漸有變大的傾向,乳頭和乳暈顏色加深,有可能有脹痛出現。

3.3、胃口變化以及惡心、嘔吐

經常在電視節目上看到,懷孕了會惡心、嘔吐,以及突然喜歡吃酸的,這也是懷孕前征兆的一種。

3.4、尿頻尿急

經常上廁所,這是子宮增大壓迫膀胱導致的。膀胱收到擠壓,就有一種想小便的感覺,有些女性也可能會在打噴嚏時有尿外溢的情況。

懷孕初期如何飲食

妊娠反應嚴重的孕媽可以適當地增加用餐次數,除了注意攝入富含葉酸的食物外,還要注意谷薯類的攝入,避免因脂肪分解代謝產生的酮體損傷胎兒的大腦和神經系統。體重在正常范圍內的孕媽媽,孕早期增重1~2千克為宜。

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