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孕期胃熱燒心怎么辦

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:72

文章目錄

一、孕期胃熱燒心怎么辦
1. 孕期胃熱燒心怎么辦
2. 孕期胃熱燒心是怎么回事
3. 孕期胃熱燒心要注意什么
二、孕期胃熱燒心吃什么好
三、孕期胃熱燒心不能吃什么

孕期胃熱燒心怎么辦

1、孕期胃熱燒心怎么辦

首先我們可以從飲食方面入手,吃飯時要少吃多餐,不要一次吃得太飽了,注意細嚼慢咽,這樣可以避免胃內壓力過高,橫膈上抬,造成返流。燒心的感覺與胃是直接相關的,因此在飲食上要照顧到胃部的感受,可能引起胃部不適的食物就不要吃了,酸性食物、刺激性食物等都會加重你的燒心感覺,只有好好養胃才能真正緩解。

孕期胃熱燒心怎么辦

準媽媽可以穿寬松一些的衣服,不要讓衣服勒著腰和腹部,會增加胃部的壓力。保持大便暢通能夠減少腹腔內的壓力,夜間睡覺時可以抬高上身,有條件的可以調整一下床的高低,讓上身抬高10~15度左右,也可以有效減少食管返流,不過使用枕頭墊高上身不可取,因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身,反而可使食管與胃之間構成折曲,影響食物順流入胃,反而會加重燒心感。

準媽媽們如果對燒心感太過困擾,還可以在醫生的指導下服用一些堿性的藥物,比如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂沖劑等,這些藥物都能減輕灼燒感。

2、孕期胃熱燒心是怎么回事

2.1、飲食方面

酸性食物和辛辣刺激性食物常常會使灼熱感加劇,并伴有反胃、腹悶等癥狀。

2.2、腹部受壓增加

懷孕后,子宮壓迫腹腔,腹部受壓增加易導致食管返流,酸性物質刺激胃粘膜,因而產生灼燒感。

躺臥時,腹內橫膈抬高;咳嗽、打噴嚏、用力排便時,腹部壓力升高,都會引起灼熱感的產生。

2.3、.雌激素刺激

另外,孕中晚期,雌激素分泌的增加會影響食管蠕動,從而抑制胃內物質的清除,使得返流性食管炎更加嚴重。

3、孕期胃熱燒心要注意什么

3.1、要避免暴飲暴食,因為胃內容物越多,就越容易反流至食管。

孕期胃熱燒心怎么辦

3.2、睡前兩小時不要進食,飯后1 小時內避免臥床,防止胃內容物隨身體體位變化發反流到食管。

3.3、準媽媽不要吸煙,因為抽煙會加速胃酸的分泌,對寶寶的發育也會產生不良影響。

3.4、餐后兩小時內不要運動,因為餐后不久即運動,可能加重胃灼熱。

3.5、親近“養胃”飲食:牛奶可以保護胃黏膜,是準媽媽理想的飲料,但注意不要空腹喝牛奶,以防胃腸脹氣,要先吃一點兒淀粉類食物,如餅干、饅頭等。

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