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孕晚期可以吃柿子嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:84

文章目錄

一、孕晚期可以吃柿子嗎
二、孕晚期的營養要求
三、孕晚期的飲食注意事項

孕晚期可以吃柿子嗎

1、孕晚期可以吃柿子嗎

孕晚期可以吃柿子,柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。因此,孕婦可以吃柿子。

孕晚期可以吃柿子嗎

2、孕婦吃柿子的好處

2.1、緩解孕婦便秘:柿子中含有豐富水溶性膳食纖維,具有潤腸通便之功效。而孕婦由于激素水平的變化,很容易便秘,腸胃不通。因此適當食用柿子有利于緩解孕婦便秘,促進孕婦腸道順暢。有利于糾正孕婦腸道菌群生長環境。

2.2、預防妊娠高血壓:柿子中含有豐富的物質可以幫助我們機體運轉提供所需的各種營養物質,還可以幫助我們預防妊娠高血壓、糖尿病等作用。

2.3、緩解妊娠反應:中醫認為柿子性寒,因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效。此外,對于妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。

2.4、補充營養:對患有妊娠高血壓綜合征的產婦而言,適當食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用,同 時由于柿子的營養豐富,因此也有利于補充孕婦所需的營養。

3、孕婦吃柿子的禁忌

3.1、柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質結合后產生沉淀。因此,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。

3.2、柿子和螃蟹同屬寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃,從現代醫學的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很容易凝固成塊,即胃柿石。

3.3、柿子是一種涼性水果,空腹吃柿子易患胃柿石癥,宜在飯后1小時以后吃。

3.4、孕婦吃柿子應盡量少吃柿皮。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。

孕晚期的營養要求

1、保證能量供給

一般應不低于孕中期的供應量,但至孕晚期的最后2周,應限制脂肪和糖類等熱量攝入,以免胎兒長得過大,影響分娩。

孕晚期可以吃柿子嗎

2、注意增加優質蛋白質的攝入

孕晚期母體子宮、乳房和胎盤增大,蛋白質約需存儲380克。胎兒體重由28周的1000克增至40周的3000克左右,其蛋白質存儲也是最多的時期。

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