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懷孕反酸吃什么好

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:118

文章目錄

一、懷孕反酸吃什么好
二、懷孕反酸的飲食禁忌
三、懷孕反酸的原因

懷孕反酸吃什么好

1、懷孕反酸吃什么好之山藥

山藥是堿性的食物,它適合胃酸過多的孕婦食用。吃山藥還可以幫助孕婦補充營養,有健脾補肺的作用。最常見的山藥吃法是煮山藥粥:將山藥洗凈切片,粳米洗淘干凈,兩者一同煮粥,以煮爛為宜。因為糖分會導致胃酸分泌,所以不要在粥里在放糖了哦。

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2、懷孕反酸吃什么好之玉米面粥

此類粗糧堿性食物,不僅可以緩解胃酸,還可以強身健體,補充多種維生素和礦物質。不過,由于個體體質的不同,少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多,請先食用后根據自身反應繼續哦。

3、懷孕反酸吃什么好之陳皮泡水

用陳皮泡水喝對緩解胃酸有益。陳皮可以健脾胃,孕婦喝些陳皮水對脾胃是有好處的。每天用五分之一個完整陳皮的量就可以泡水喝一天,對胃酸有利。

4、懷孕反酸吃什么好之花生

花生含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閑暇時候吃一些花生米當做零食,但是注意一定要是煮熟的花生,還有不能吃太多。

5、懷孕反酸吃什么好之維他命

維他命補充劑含有助消化的成分,能幫助孕婦消化。準媽媽感覺到餓了,自然就比較容易吃得下東西。

6、懷孕反酸吃什么好之胡蘿卜

胡蘿卜是堿性食物,汁的味道甘甜,對胃酸具有良好的中和作用。要注意的是,要用鹽水進行殺菌,生吃即可。我們都非常清楚,準媽媽在懷孕期間胃反酸是一件非常正常的事情,所以不需要太多擔心。準媽媽出現胃酸的時候,在飲食上就要做好調節,食物要以清淡為主,可以多吃水果和蘇打餅之類的食物,這樣有助于緩解胃酸的情況。

懷孕反酸的飲食禁忌

1、不要吃一下含有很多香料、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主。加重刺激的東西要少吃,如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。

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2、一定不要吃一些很冰或者很熱的食物,因為這樣對胃會產生很大的刺激,可以吃一些或者和一些溫度適中的東西。

3、緊張、過度疲勞、情緒低落等,都會引發脾胃功能紊亂,進而導致胃酸過度分泌等疾患。因此,胃病患者一定要保持良好心態,盡量避免過度疲勞。

4、飲食要有規律,最好每餐少吃一點,加多進餐的次數,盡量不要出現餓到肚痛的情況,如果出現饑餓的感覺,或胃不舒服,可以先吃一些點心。

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