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孕婦燒胃怎么迅速緩解

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:157

文章目錄

一、孕婦燒胃怎么迅速緩解
二、孕婦燒胃是怎么回事
三、孕婦的健康飲食方式

孕婦燒胃怎么迅速緩解

1、孕婦燒胃怎么緩解之合理飲食

有時候孕婦會突然間感到餓了,就要進食,有時候吃的太飽會使胃內的壓力增高,對胃部造成影響,所以要少食多餐,放慢吃飯的速度,要細嚼慢咽,特別是晚餐不可以吃的過飽,在睡前三個小時最好不要進食,要有足夠的時間來消化食物,還可以吃完東西后嚼塊口香糖,促進唾液分泌,有利于胃酸的中和,減少燒心的出現。

孕婦燒胃怎么迅速緩解

2、孕婦燒胃怎么緩解之睡眠姿勢

其實是可以通過改變睡眠姿勢來解決胃燒心,可以在睡覺的時候多墊幾個枕頭,太高上身,這樣可以有效地減少食管返流,但是不應該靠高枕頭來抬高上身,這樣會導致食管與胃部直接構成曲折,影響食物順溜入胃,加重胃部的壓力,不但不能減輕胃燒心,甚至會有加重的傾向。

3、孕婦燒胃怎么緩解之注意事項

3.1、如果出現腰、腿部神經痛或膀胱刺激征,應格外注意下身保暖,特別是寒冷時節。貼身內褲應挑選覆蓋式內褲,即褲腰能覆蓋肚臍以下部分,保暖效果好。

3.2、使用腹帶便于腹部保溫,使身體穩定性增加,還能從下腹輕輕托起增大的腹部,防止子宮脫垂,保護胎位。但一定要選用可隨腹部增大而可自行調節的腹帶,不能有勒的感覺,以免影響胎兒的生長發育!

孕婦燒胃怎么迅速緩解

3.3、就餐時不要過于飽食,也不要一次喝入大量水或飲料,特別是不要喝濃茶及含咖啡、巧克力的飲料,它們都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物,過冷或過熱的食物也會刺激食道黏膜,加重“燒心感”,最好少吃。還應注意,進食后不要立即躺下。

孕婦燒胃是怎么回事

孕婦會有燒心現象是因為體內胃酸過多引起的。而引起燒心的原因多種多樣,但大多是由于飲食不當造成的,比如一次性食取了較多的刺激性食物,如姜,辣椒,蒜,酒等。而長期的飲食結構不合理,可能造成慢性胃病和消化不良的病癥。等到懷孕后,孕婦的飲食結構發生很大改變,為了確保胎兒的營養,孕婦常常加強營養,對食物的攝取量也大大增加,這就給腸胃造成一定的負擔,當過多的食物積結在腸胃中不能消化時,就會形成慢性胃病懷孕燒心。

孕婦燒胃怎么迅速緩解

孕婦燒心還有另一個原因,主要是由于人體內荷爾蒙和身體上的變化引起的,懷孕的期間,胎盤會產生一種荷爾蒙孕酮,它會使賁門處于一種松弛的狀態,導致胃內容物反流到食管引起燒心,孕婦隨著妊娠期的增長,孕婦腹腔內壓力升高,也會導致胃內容物反流到食管,甚至抵達咽部和口腔。

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