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早孕可以喝阿膠紅糖水嗎

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：51

文章目錄

一、 早孕可以喝阿膠紅糖水嗎
二、早孕不能吃什么
三、孕早期飲食注意事項

早孕可以喝阿膠紅糖水嗎

1、早孕可以喝阿膠紅糖水嗎

孕期是不能喝阿膠紅糖水的,因為是有活血作用,是容易引起流產或是孕晚期造成等情況。

建議孕期不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質和輻射源。戒煙酒茶,防止感冒等。忌辛辣食物。

準媽媽在孕期要注意飲食均衡,在懷孕后14周內,飲食可以和一般人無異,后期可以適當來調整飲食結構。

早孕可以喝阿膠紅糖水嗎

2、早孕吃什么好

其實懷孕一個月的時候最主要要補充的營養是葉酸、鐵和蛋白質。因為這三種物質在胎兒頭三個月的時候作用都很重要,葉酸的補充可以降低胎兒脊柱裂的危險,含鐵的食物可預防缺鐵性貧血,蛋白質則可以保證營養。

那么含有葉酸的食物是什么呢?一般都是有葉的蔬菜,包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含鐵的食物就有很多,瘦肉、動物肝臟、紅糖、堅果、雞蛋、豆類等等。要注意的是在吃含鐵的食物時要避開與茶、咖啡、牛奶等一起食用,否則鐵質會被影響吸收。蛋白質就是魚類、乳類、肉類等食物。

3、早孕的飲食原則

選擇促進食欲的食物。

多數早孕女性食欲下降或口味改變,無論是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

選擇容易消化的食物。

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等,可減少嘔吐。

吃就吃,少食多餐。

特別是妊娠反應較重的孕媽,不要拘泥于進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時,坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。

每天補充葉酸400-600微克。

胎兒在孕媽子宮內著床,神經管就開始分化發育,為避免胎兒神經管畸形,備孕女性在計劃妊娠時,就要開始補充葉酸,這一點特別重要。

早孕不能吃什么

1、不能吃的水果

荔枝、桂圓,易引起大便干燥。柿子,易引起胃石。西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子,易引起腹瀉。菠蘿蜜、榴蓮,易引起食欲不振。新鮮楊梅,易引起胃酸過多。

早孕可以喝阿膠紅糖水嗎

2、不能喝的飲料

濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲

3、菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。

糖水早孕

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