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孕期哪幾個月增重最快

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：166

文章目錄

一、孕期哪幾個月增重最快
1. 孕期哪幾個月增重最快
2. 孕期孕婦的正常體重是多少
3. 孕婦什么時候開始測體重
二、孕婦如何控制體重
三、體重對孕婦的影響

孕期哪幾個月增重最快

1、孕期哪幾個月增重最快

正常情況下,孕婦體重一般是在孕中晚期增長最快。孕早期寶寶正處在各系統分化階段,不主張刻意增加體重。孕早期應多吃新鮮蔬菜水果,避免感冒,保持情緒穩定,并補充葉酸。孕中期寶寶處于各臟器分化和體重增長階段,孕婦體重每周增重0.3~0.5公斤左右即可。該時期孕婦多吃新鮮蔬果,并適當增加肉類等優質蛋白質的攝入量。

體重超重或偏輕的孕婦,最好在醫生的指導下,對食物的攝入量和種類進行個體化調整。如超重的孕婦,可多吃飽腹感的食物,如紅豆、蓮子、蓮藕、淮山、小米等粗雜糧。而體重偏輕的孕婦,應增加肉類以及主食的攝入量。如果發現體重異常,最好及時到營養科就診。一般在孕早中晚期至少3次進行營養咨詢。

孕期哪幾個月增重最快

2、孕期孕婦的正常體重是多少

孕婦體重數據解讀是,在孕早期孕婦體重約增加1-2kg,由于此時胎兒對營養的吸收有限,所以體重不宜增加太多。孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg,即每周約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由于母體生理的改變導致,包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致,胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。

3、孕婦什么時候開始測體重

一般情況下,孕婦測體重的時間從孕12周的第一次產檢就能開始,接著在每一次產檢時都需要孕婦進行體重測量,從而及時了解孕婦體重變化,能了解和掌握胎兒的發育情況,并及早發現妊娠并發癥。孕期體重正常增加同時是營養均衡的標志,也是妊娠過程正常的表現。因此,體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。同時孕婦可以通過智能母嬰安全秤自己在家檢測體重,隨時掌握體重動態,獲取資訊,如有問題可提醒及時就醫處理。

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孕婦如何控制體重

1、謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質和低卡路里。牛奶和奶類制品、豆腐和納豆都含有高蛋白質。

2、孕婦必要的營養基本上都是由正餐吸收。至于零食,可以將它當做是正餐的一部分,但不能完全取代正餐,并盡量選擇低卡路里的。

孕期增重

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