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孕婦吃窩瓜對胎兒好嗎

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：86

文章目錄

一、孕婦吃窩瓜對胎兒好嗎
二、孕婦吃窩瓜的飲食食譜
三、孕婦吃窩瓜的注意事項

孕婦吃窩瓜對胎兒好嗎

1、孕婦吃窩瓜對胎兒好嗎

答案是肯定的。

南瓜子,對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用;南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用;南瓜子富含維生素A、B1、B2、C、維生素E,可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力。因此孕婦的狀態好了,養胎就會更加的安心,對胎兒的成長才更有幫助。

2、孕婦吃窩瓜的好處

2.1、南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。孕婦食用可以補充身體所需的能量和微量元素,對自身和胎兒的健康發育都是很有益的。

孕婦吃窩瓜對胎兒好嗎

2.2、國內外醫學專家、學者研究實驗表明,食南瓜,還有防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用。孕婦食用對糖尿病、高血壓、妊娠水腫等都有很好防治作用。

2.3、南瓜含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質,能消除和催化分解致癌物質亞硝胺而有效地防治癌癥。孕婦食用還能有效防癌抗癌。

2.4、南瓜中含有豐富維生素E和b-胡蘿卜素,維生素E具有很強的抗氧化作用,能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害,并可能具有一定的抗衰老作用。孕婦食用有美膚抗衰老的作用。b-胡蘿卜素在肌體內能轉變為對人體具有重要生理作用的維生素A,對保護視力、預防眼疾、維持人體上皮組織的健康、維護骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。

3、孕婦可以喝南瓜粥嗎

孕婦是可以喝南瓜粥的,南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化,而孕期準媽媽們通常都比較容易出現便秘的情況,這個時候喝一些南瓜粥能夠起到通便的作用。而且南瓜粥屬于流食,特別有利于孕媽咪自身的調理,充分的吸取熱量和營養。

孕婦吃窩瓜對胎兒好嗎

孕媽咪腸胃功能比較弱,而南瓜粥的熬煮時間長,粥里的營養物質析出充分,所以粥不僅營養豐富,而且容易吸收。

孕婦吃窩瓜的飲食食譜

1、蒜蓉豆豉南瓜

材料:南瓜400克,豆豉20克,蒜頭2~3瓣,生姜1塊。

做法:

1.1、熱油鍋,爆香蒜蓉豆豉;加入南瓜,爆炒1~2分鐘。

1.2、加入剛好可以沒過南瓜的水;大火煮開,轉中火煮15分鐘左右。

1.3、煮至水將干,放少量鹽、白糖(或雞精)調味即可(豆豉比較咸,放鹽要注意不用太多)裝碟,撒點蔥花就可以吃了。

作用南瓜

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