您現在的位置是:首頁 > 健康 > 健康1 >

孕婦運動會影響胎心嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:88

文章目錄

一、孕婦運動會影響胎心嗎
二、適合孕婦的運動有哪些
三、孕婦運動的注意事項

孕婦運動會影響胎心嗎

1、孕婦運動會影響胎心嗎

一般是不會出現這樣的癥狀的,一般是孩子自己運動會出現這樣的癥狀,如胎動之后。

胎心率多少正常?正常胎心率強勁有力,為120-160次/分,節律整齊、強弱適中,好似“鐘表的滴答”聲。胎兒運動時胎心率可加快10-20次/分。若平時持續高于160/分鐘,或低于110次/分鐘,都是異常情況。

準媽媽情緒緊張或者勞累都有可能引起胎心率較快,這時候左側臥,可以緩解胎心率過快的現象。如果還是過快,就要考慮胎兒是否宮內缺氧,最好咨詢醫生的建議。

孕婦運動會影響胎心嗎

2、孕婦運動有什么好處

對胎兒而言,運動為準媽媽大腦提供充足的氧氣和營養,促使大腦釋放腦啡肽等有益物質,通過胎盤進入胎兒體內,可加快新陳代謝,從而促進生長發育;運動可以搖動羊水,能刺激胎兒全身皮膚,就好比給胎兒做按摩,十分利于胎兒的大腦發育,出生后會更聰明。

對孕婦而言,運動能促進血液循環和新陳代謝,增強心肺功能,有助睡眠,減輕腰腿酸痛,預防或減輕下肢水腫。此外,運動還能增加體力,使肌肉有彈性,這對順利分娩非常有意義。對于患有糖尿病的孕婦,運動可以輔助治療疾病。

3、孕婦的最佳運動期

孕期運動是很有講究的,為了孕婦和胎兒的健康,進行孕期運動時要在適當的時間內進行。在懷孕第4到7個月之間是最適合進行孕期運動的時期。一般來說孕期運動最好只做到中期,即懷孕七個月前。而且隨著懷孕時間越長,孕婦肚子越來越大,進行孕期運動的時間也要越來越短,動作要越來越輕柔。

適合孕婦的運動有哪些

1、散步,對準媽媽來說,散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康,同時,不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步,除了一雙合腳的鞋外,你不需要借助任何器械,而且在整個懷孕期間,散步都是很安全的。

2、游泳,醫療保健人員和健身專家一致認為,游泳是孕期最好、最安全的鍛煉方式。游泳可以鍛煉大肌肉群(臂部和腿部肌肉),對心血管也很有好處,而且可以讓身形日益龐大的準媽媽在水中感到自己的身體不那么笨重。

3、跳舞:跳舞能促進身體的血液循環。你可以在自己家里舒適的客廳中跟著自己最喜歡的音樂起舞,也可以參加舞蹈班,但是,要避免跳躍或旋轉等劇烈動作。

孕婦運動會影響胎心嗎

上一篇:懷孕四個多月能打胎嗎

下一篇:没有了