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陳皮孕婦可以吃嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:72

文章目錄

一、陳皮孕婦可以吃嗎
二、孕婦飲食的注意事項
三、孕期鍛煉的注意事項

陳皮孕婦可以吃嗎

1、陳皮孕婦可以吃嗎

陳皮可以刺激胃液分泌,改善消化,對孕期的惡心嘔吐有療效。孕婦在胃口欠佳時,可以吃些加了陳皮的食物,刺激胃部分泌胃液,進而促進消化。但如果孕婦本身屬于陰虛體質,則不宜多食,否則容易引起上火、喉嚨痛、煩躁失眠,甚至損害胎兒健康。另外,陳皮里多少有點添加劑和防腐劑,對胎兒有影響,不宜多食。外面買來的陳皮含有一定的糖分,準媽千萬不可過量食用。

陳皮孕婦可以吃嗎

2、陳皮的好處有哪些

陳皮性溫、味辛、苦。溫能行氣,辛能發散,苦而泄水。故陳皮有三大類作用,一是導胸中寒邪,二破滯氣,三益脾胃。陳皮含有人體所需的維生素、礦物營養、蛋白質、有機酸等,具有酸甜可口,生津開胃的功效。陳皮益胃、減肥、理氣、舒胃、化痰、生津、健體之作用,特別適合于咽喉干澀、無味、口淡者、老人家、孕婦都可以吃。對于咽喉不適等,可適量吃點有一定緩解。陳皮含有多種有機酸,能刺激唾液、胃酸及多種酶的分泌,可增進食欲,改善肝臟功能,并對腸道疾病有良好的抑制作用。

陳皮孕婦可以吃嗎

3、孕期檢查有哪些

血常規。正常值是100g/L-160g/L,輕度貧血對準媽媽及分娩的影響不大,重度貧血可引起早產、低體重兒等不良后果。血糖。整個孕期體重增加12.5公斤左右即可,但現代孕婦往往營養過剩,在孕24-28周進行血糖篩查,孕媽咪是否有孕期糖尿病的征兆可以有所了解。G6PD篩查。G6PD缺乏時,若身體接觸到具氧化性的特定物質或服用了這類藥物,紅血球就容易被破壞而發生急性溶血反應。

孕婦飲食的注意事項

1、主食及豆類的選擇:大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。

2、肉、蛋、奶類的選擇:豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

3、蔬菜的選擇:西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等水果的選擇:蘋果、草莓、橘子等,還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類。

4、少吃油膩食物和甜食,這類食物熱量高,營養價值低。

5、少用刺激性調料,如辣椒、咖喱、芥末等。

6、懷孕中末期會產生浮腫,需控制鹽分攝入,禁食含鹽過高豆腐乳、咸腌菜等。油條中的明礬含鋁,對胎兒大腦發育不利。

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