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孕婦可以喝蓮藕骨頭湯嗎

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：156

文章目錄

一、孕婦可以喝蓮藕骨頭湯嗎
二、孕婦的營養食譜
三、孕婦吃什么食物好

孕婦可以喝蓮藕骨頭湯嗎

1、孕婦可以喝蓮藕骨頭湯嗎

答案是:可以的!很多孕婦都表示,在懷孕之后,家里人不給吃蓮藕,說蓮藕涼性,不能吃,并且還說嚴重者會引起宮縮。

但是蓮藕富含蛋白質和淀粉,蛋白質和淀粉是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養元素,所以孕婦是可以吃蓮藕的,所以孕婦能喝蓮藕排骨湯,但是可不能毫無節制地吃蓮藕哦!特別是喜歡吃蓮藕的準媽媽們,在吃蓮藕的時候,也要注意科學的吃法和蓮藕的飲食禁忌,避免補充不了營養,反倒傷害了寶寶哦!

孕婦可以喝蓮藕骨頭湯嗎

2、孕婦吃蓮藕的禁忌

2.1、蓮藕性寒,產婦不宜過多食用。

2.2、脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

2.3、購買時,應挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的蓮藕。如果發黑,有異味,則不宜食用。

2.4、忌用鐵器煮蓮藕,以免蓮藕變黑。

食用蓮藕時,只要用熱水煮一下,它就會由涼性變為溫性,轉而成為健脾補胃的良好食材,非常適宜孕媽媽補益身體。

3、孕婦不能吃哪些食物

3.1、忌食螃蟹、海帶和甲魚:食用后對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

3.2、忌食米仁和馬齒覓:米仁又稱薏苡仁,它促使子宮收縮,易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。

3.3、忌食杏及杏仁:杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。

3.4、忌食黑木耳:因其具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩固和生長,故忌食。

3.5、忌食山楂:山楂有收縮子宮的功效 應忌食。

孕婦可以喝蓮藕骨頭湯嗎

3.6、罐頭食品:因其含有添加劑, 孕婦攝入過多 ,將對寶寶不利。

3.7、冷飲及汽水:女性懷孕后胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ,消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質 ,從而導致貧血 ,影響寶寶發育。

孕婦的營養食譜

1、火腿冬瓜湯

材料:冬瓜1塊,火腿1塊,姜1塊,蝦皮1小把。

做法:冬瓜洗凈切片,火腿切丁,姜切絲。鍋燒熱,放少許油,待油燒熱,放入姜絲爆香。

放入火腿丁,翻炒幾下。放入冬瓜片,繼續翻炒半分鐘。鍋中倒適量水,沒過菜1公分即可。待水燒開,加蓋小火燉煮;10-15分鐘關火,撒上蝦皮,即可出鍋。

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排骨冬瓜

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