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備孕期能吃VC嗎

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：151

文章目錄

一、備孕期能吃VC嗎
二、備孕期吃什么比較好
三、備孕期飲食禁忌

備孕期能吃VC嗎

1、備孕期能吃VC嗎

備孕可以吃維生素c,維生素C對備孕沒有影響,但如果并不缺維生素C,是沒有必要吃的。維生素C能夠有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用,如攝取充分的維生素C便能抑制色素母細胞分泌過量的色素,而只產生必要的量,并且能將多余的色素迅速排出體外,以維持正常的新陳代謝。此外,維生素C的還原作用也能促使色素還原成無色。要補充維生素C,建議在日常飲食中注意這些水果蔬菜的攝入:櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。備孕期能吃VC嗎

最新研究指出,準備懷孕的女性若在胚胎受精前6周服用綜合維他命,女性在懷孕初期流產的機率為32%。這則消息讓不少備孕女性很吃驚吧,其實維生素補充劑只是一種安全措施,并不能取代健康的飲食。由于藥店柜臺出售的維生素補充劑可能含有過量的維生素和礦物質,對胎兒的發育有害,因此明智的作法就是,在懷孕之前就開始服用專門給孕婦配制的藥片。與醫生交流,確定胎兒出世前你應該服用什么樣的維生素補充劑,并且在醫生指導下詳細了解你自身所需維生素的劑量,按時按量服用維生素。

2、VC攝入過量的危害

維生素C在體內分解代謝最終的重要產物是草酸,長期服用可出現草酸尿以致形成泌尿道結石。

過量服用可引起不良反應:每日服1～4g,可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有時尚可見泌尿系結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等,有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時,可導致溶血,重者可致命。孕婦服用大劑量時,可能產生嬰兒壞血病。備孕期能吃VC嗎

3、VC攝入缺乏會怎樣

抗壞血酸缺乏,喪失了它最重要的功能,即羥脯氨酸和賴氨酸的羥基化過程不能順利進行,膠原蛋白合成受阻,引起壞血病的發生。早期表現為疲勞、倦怠,牙齦腫脹、出血、傷口愈合緩慢等,嚴重時可出現內臟出血而危及生命。

備孕期吃什么比較好

1、黑豆功效

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫生建議我天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感謝腰酸好多了,體溫也比較好。備孕期能吃VC嗎

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