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懷孕晚期可以吃魚膠嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:190

文章目錄

一、懷孕晚期可以吃魚膠嗎
二、懷孕晚期吃什么水果
三、孕晚期營養不良怎么辦

懷孕晚期可以吃魚膠嗎

1、懷孕晚期可以吃魚膠嗎

其實孕婦吃魚膠是沒有問題的,魚膠的高營養價值顯而易見,最可貴的是魚膠屬于低脂肪,且利于人體消化吸收,對于女性來說更是美容佳品,補充膠原蛋白的最佳選擇。孕婦吃魚膠不僅可攝入各種營養元素,而且可以增強母嬰免疫力,潤澤母嬰肌體,還能通過母體胎中增強補腦,達到優生優育。

懷孕晚期可以吃魚膠嗎

2、孕婦吃魚膠的好處

2.1、有促進腸胃消化吸收、 促進食欲、增強體力、消除疲勞。

2.2、孕婦吃魚膠可以促進胎兒生長發育、提高自身免疫力。

2.3、具有活血、補血、止血、御寒祛濕等功效。

2.4、孕婦吃魚膠可防治寶寶反應遲鈍、小兒發育不良、產后乳汁分泌不足等問題。

2.5、懷孕媽媽在3-7個月吃魚膠是最好的。魚膠含有的營養素大為蛋白主要是美容,調理腸胃和增強抵抗力,補充營養,這個時候適量的進食魚膠能讓母親身體強健,生出的寶寶身體免疫力和皮膚都非常的好。

3、孕晚期的食療食譜

3.1、健康牛肉燴。

原料:西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋蔥(少量)。

配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精。

做法:牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精、少量鹽和黑胡椒腌30分鐘;用少量山茶油和洋蔥嗆鍋(熱鍋涼油),放入牛肉、西蘭花;待牛肉變色,加入適量腌牛肉的調料,翻炒均勻即可出鍋。

懷孕晚期可以吃魚膠嗎

3.2、清爽金針湯。

原料:金針菇、蝦皮、紫菜、雞蛋、細姜絲。

配料:鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精、香油。

做法:金針菇洗凈焯水撈出空干水分;過重放入適量的水,水開后放入細姜絲,煮出香味后加入焯好的金針菇、紫菜、蝦皮,出鍋前加入適量的竹鹽、雞精或蘑菇精,再打入蛋花即可。

懷孕晚期吃什么水果

1、蘋果

蘋果中還有豐富的礦物質和蘋果酸,許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖,多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖,對胎兒的發育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效,能改善孕婦的貧血癥狀,并能緩解孕吐現象。

2、西柚

西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。

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