您現在的位置是：首頁 > 健康 > 健康1 >

在家保胎要注意什么

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：199

文章目錄

一、在家保胎要注意什么
二、保胎的食譜
三、哪些情況需要保胎

在家保胎要注意什么

1、在家保胎要注意什么

保證充足的睡眠時間:懷孕以后,為了給胎兒創造一個良好的環境,一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些,每晚最少8～9小時,每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間,但時間不宜過長。 孕媽如果能睡得很熟,那也是非常有利于安胎的。因為睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素,是胎兒成長不可或缺的物質。

遠離噪音:噪音在生活中是無處不在的,雖然許多人習以為常,但是孕媽可不能掉以輕心,因為噪音有可能導致流產的風險。

不要熬夜加班:熬夜會擾亂孕媽正常的生理規律,使體內的激素分泌發生紊亂,加之工作疲勞等原因,勢必會影響胚胎在子宮內的生長發育情況,甚至發生流產。

2、孕早期保胎的方法

一般療法:臥床休息,禁止性生活,減少不必要的陰道檢查。

精神療法:對患者給予精神鼓勵,使其情緒穩定,增強信心。

3、保胎時不能吃什么

人參、桂圓:在孕婦保胎期間,人參和桂圓都要少吃,因為孕婦大部分是陰血偏虛,食用這兩種食物的話很容易加重早孕反應以及容易動血動胎等。

腌制食品:在女性懷孕后就不能多吃腌制食品了,腌制食品是比較美味,但是其中可能含有亞硝酸鹽,對胎兒十分不利,所以要少吃。

罐頭食品:罐頭食品確實比較便利,但是罐頭食品中大部分都很有很多的食品添加劑和防腐劑,這些物質很容易引起胎兒畸形以及流產。

不能飲酒:孕婦懷孕后就不能喝酒了,酒精是導致胎兒智力低下以及畸形的重要原因。在家保胎要注意什么

味精:孕婦在保胎期間要少吃含有味精的食物,在做飯的時候也要避免放入味精,因為味精的成分主要是谷氨酸鈉,如果吃多了會導致孕婦對鋅元素的吸收,鋅元素少了之后就會影響胎兒的神經發育了。

保胎的食譜

1、阿膠粳米粥

配方:阿膠30克,粳米50克。

制作:去阿膠搗碎炒黃為末,粳米煮成稀粥,臨熟時加入阿膠攪勻。

用法:晨起及臨睡前服用1劑,可持續服用。

功效:養血止血,補腎安胎。

主治:用于妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。在家保胎要注意什么

2、北芪燉鱸魚

配方:黃芪50克,鱸魚500克,生姜、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。

制作:將鱸魚去鱗、鰓及內臟,洗干凈。黃芪裝入紗布袋內扎緊口,同魚共放進鍋內,加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過至武火上燒沸,用文火燉熬至熟即成,可加少許味精。

要注意味精

上一篇：懷孕乳暈黑大怎么回事

下一篇：没有了

相關文章