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孕婦后期可以喝蜂蜜水嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:153

文章目錄

一、孕婦后期可以喝蜂蜜水嗎
二、孕婦喝蜂蜜的注意事項
三、孕婦喝蜂蜜的好處

孕婦后期可以喝蜂蜜水嗎

1、孕婦后期可以喝蜂蜜水嗎

蜂蜜是天然的大腦滋補劑,因為在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用,因此孕婦喝蜂蜜首先對于寶寶是很有利的。孕婦后期可以喝蜂蜜水嗎

2、孕婦應該喝什么樣的蜂蜜

2.1、相對于棗花蜜易有藥物殘留而言,洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜,因為開花不需要結果,一般不會有人噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山里,空氣清鮮,安全無污染,宜于孕婦。

2.2、在所有的蜂蜜中,洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好,所以,容易便秘的孕婦服用洋槐蜜和荊條蜜,可有效緩解便秘的癥狀,排去代謝毒素,益于孕婦和胎兒的健康。

3、適合孕婦的蜂蜜食譜

蜂蜜水果粥

材料:蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

做法:將粳米熬成粥;枸杞洗凈,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。

營養價值:增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用,吃起來清新爽口,別有風味,很適合脾胃不佳、食欲不振的孕媽咪。

孕婦喝蜂蜜的注意事項

1、孕婦在選擇蜂蜜時,一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因為那是活性生物酶不斷運動所產生的,吃這種蜜對人身體才最好。

2、孕婦不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。

3、孕婦可以吃蜂蜜,但是每天不要超過一大勺。孕婦后期可以喝蜂蜜水嗎

4、蜂蜜忌熱服用,會損失維生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的營養價值,使用45度左右的水兌蜂蜜為佳。

5、孕婦不要在早晨空腹喝蜂蜜水,蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用后,在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。早晨,可以先喝淡鹽水,十分鐘之后再食用蜂蜜水,更有利于蜂蜜營養價值的最大化。

6、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆漿、大米、鯽魚等一起食用。輕者會影響蜂蜜的營養成分,不被人體吸收;重者,可能會中毒。

孕婦喝蜂蜜的好處

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,有助于益腦增智、美發護膚,除此外,準媽媽喝蜂蜜水還有以下4個好處:

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