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孕婦做什么消磨時間

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:90

文章目錄

一、孕婦做什么消磨時間
二、孕期保健要注意什么
三、孕婦健康飲食的方法

孕婦做什么消磨時間

1、孕婦做什么消磨時間之養花

懷孕的孕媽咪家庭不適宜種養的植物有:玉丁香、接骨木、洋繡球花、夜來香、月季花、紫荊花、夾竹桃、百合花、含羞草。適宜種養的植物有:康乃馨、君子蘭、綠蘿、發財樹、蘆薈、常春藤、龍舌蘭、仙人掌等。

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這是因為有些花香能刺激孕婦神經,強烈的花香有可能刺激孕婦的神經,引起頭痛、惡心、嘔吐,并影響她們的食欲;嚴重的還可能導致胎兒不穩;甚至流產。因此,孕婦在懷孕初期最好少接觸一些有濃烈氣味的鮮花,比如茉莉、夾竹桃、一品紅等。

2、孕婦做什么消磨時間之繪畫

視覺胎教法中的繪畫胎教,自己動手作畫吧。在雪白的畫紙上將自己的感情表達出來并不是一件容易的事情,對于認為自己完全沒有美術細胞的人來說,更是如此。

事實上,做美術作業就像接受心理治療一樣,可以達到釋放內心情緒的目的,這種能夠緩解壓力的活動所起到的胎教效果比鑒賞畫作高出數倍。不管怎么樣,強迫自己作畫是沒有意義的,所以請帶著愉快,自愿的心情參這項活動吧。

3、孕婦做什么消磨時間之瑜伽

孕婦瑜伽是指女性在孕期所做的一系列瑜伽運動,與普通的瑜伽不同。因為孕婦身體情況不一樣,體內懷有寶寶,不適宜做高難度的動作,所以,孕婦瑜伽動作都比較簡單,而且有所顧及。

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孕婦瑜伽對孕婦和胎兒都有好處,需要孕婦靜下心來練習。在練習時,需要強化呼吸練習及腰腹部練習,因為這樣有助于順產。孕婦練習后,體力、肌肉張力都會有所增強。如果能把握好分寸,一般都不會傷害到寶寶。

但孕婦需要注意的是,練習瑜伽一定要掌握動作要領,不然盲目練習,只會傷身體。建議在初期學習時找一個專業的老師指導,然后堅持學習一段時間,相信會對身體有益。

孕期保健要注意什么

1、遠離貓狗

孕早期的孕婦要注意遠離貓狗等家庭飼養的寵物,可以先寄養在親戚家中,因為接觸寵物或者是被寵物咬傷抓傷,寵物身上的病菌及寄生蟲一旦感染到胎兒就會造成胎兒的畸形及死亡,所以要遠離寵物。

2、睡覺窗戶不緊閉

人入睡后,如果門窗緊閉,不用3小時,室內的二氧化碳就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此,睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。

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