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最佳受孕是什么時候

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:139

文章目錄

一、最佳受孕是什么時候
二、孕前需要做哪些準備
三、備孕注意事項

最佳受孕是什么時候

1、最佳受孕是什么時候

排卵是指卵細胞及附近的卵丘顆粒細胞一起排出。卵子從卵巢排出后會在輸卵管呆1-2天,等待受精。而男性的精子可以在女性生殖道內存活2-3天。所以,在卵子排出前后幾天同房易受孕。

在夫妻雙方都具備正常地生育條件下,排卵期最佳受孕時間是排卵的前三天,懷孕率是30%左右,而排卵當天同房的懷孕率可以達到100%。不過,前提擁有正常地卵子和精子。卵子存活時間只有18~24小時,精子存活也就是48~72小時。最佳受孕是什么時候

2、女性備孕吃什么好

2.1、多吃富含鈣和鐵的食物

懷孕中后期,容易發生缺鐵性貧血和缺鈣,受孕后再去補充為時已晚,特別是原本營養較差的女性。因此,在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物,在體內儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。

2.2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見,多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕概率。

2.3、飲食要回歸自然

俗話說:“三天不吃青,兩眼冒金星”,意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此,準備懷孕時及懷孕后,都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果,還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物,讓體內產生高質量的精子和卵子,以形成優良的胚胎。

3、男性備孕吃什么好

3.1、蛋白質與精氨酸食品:優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產生精子的必要成分。

3.2、各種維生素:維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切,能防止性器官老化。

孕前需要做哪些準備

1、飲食:注意多樣化

懷孕之前的三個月,夫妻兩個都要注意飲食上的營養,遵循多樣化的原則,平時多吃一些可以調養身心的食物,女性要注意補充葉酸。此外同房的次數要把握好,女性算好自己大致的排卵日期,男性注意養精蓄銳,為準備優秀的精子和卵子做好基礎工作。

2、生活習慣:減少不良習慣

孕前最好早睡早起,不熬夜,根據自身條件選擇合適的運動來鍛煉身體,例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣,養成健康的生活習慣,為往后懷孕做好準備。

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