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懷孕多維元素要吃到什么時候

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:100

文章目錄

一、懷孕多維元素要吃到什么時候
二、懷孕初期女性要注意什么
三、孕早期要補充的營養有哪些

懷孕多維元素要吃到什么時候

1、懷孕多維元素要吃到什么時候

在哺乳期,母親會通過乳汁把營養物質傳遞給寶寶,所以媽媽的營養攝入對寶寶也影響很大。所以,在整個孕期服用多維元素片都是有必要的,可以一開始就吃。但是具體到懷孕前,懷孕中,哺乳期具體的用量請咨詢專業藥劑師。

2、懷孕女性吃什么對寶寶好

2.1、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物,有助于緩解水腫癥狀。

2.2、多吃含有豐富膠原蛋白的食品,如豬蹄等,有助于增加皮膚的彈性。

2.3、多吃雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

2.4、吃一些動物的內臟,如心、肝、腎等,可滿足多種無機鹽和維生素的需要。

2.5、經常吃一些富含碘的食物,如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。

懷孕多維元素要吃到什么時候

2.6、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

2.7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物,以避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。

3、這幾類食物懷孕要忌口

3.1、海鮮是孕婦第一個禁止食用的食物,雖然海鮮味道鮮美,肉質細化,但是海鮮性涼,孕婦常吃會造成腹痛,腹脹,腹瀉等不良反應,而且海鮮還具有活血祛瘀的功效,尤其是甲魚,和螃蟹這一類海鮮,有滑胎的作用,所以孕期禁止食用海鮮。

3.2、蘆薈不僅是很多女性常用的護發品,而且蘆薈汁也是女性非常喜愛的飲品,但是女性在懷孕期間是不建議食用蘆薈汁的,因為蘆薈汁可能會導致孕婦盆骨出血,造成流產的嚴重后果,所以在孕期,是不建議接觸任何跟蘆薈有關的產品,無論是護膚品還是食物都應該早點禁止。

懷孕多維元素要吃到什么時候

懷孕初期女性要注意什么

1、避免或減少性生活

懷孕前3個月是容易發生流產的時期,尤其是有流產高風險的孕婦。此外,懷孕早期不當的性生活還可能引起陰道感染,這是有的醫生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。

2、不要擅自進補

懷孕初期,害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補營養,主要以自己的喜好為主,想吃什么就吃什么,吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期,孕吐反應消失,這時再補營養也來得及。

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