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孕婦能用馬齒筧嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:92

文章目錄

一、孕婦能用馬齒筧嗎
二、孕婦的飲食菜譜
三、孕婦的飲食禁忌有哪些

孕婦能用馬齒筧嗎

1、孕婦能用馬齒筧嗎

孕婦相對來說日常需要多加注意身體和飲食保健方面的事情,因為不正當的飲食很容易引起身體的不適。對于馬齒莧這類食物來說,跟蓮子具有相似的功效。含有的各種身體所需要的鈣鎂和維生素等等都是非常豐富的,具有促進血液流通的作用。孕婦在日常應該盡量不要食用。

因為馬齒莧跟蓮子都具有催生的功效,一般只用于孕婦難產的情況。所以在日常對于孕婦來說應該避免使用,避免對身體造成不良的影響,而且對于胎兒的健康也是有一定的影響的。

孕婦能用馬齒筧嗎

2、馬齒筧的營養價值

馬齒菜又稱馬齒莧,又稱五行草,舊時每逢荒歲歉年,人們多采以作菜當糧充饑,因此,民間又叫它“長壽菜”、“長命菜”。據研究,它含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素、粗纖維、鉀、銅、鈣、磷、鐵等,足見營養之豐富,尤其是現在越來越得到城鎮居民的喜愛。

3、孕婦吃什么蔬菜好

3.1、蘿卜,蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜,它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素,能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力,從而吞噬癌細胞。同時,蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等,都是有益于妊娠的營養。

孕婦能用馬齒筧嗎

3.2、菜花富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花,可預防產后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養價值高之外,更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力,預防感冒,防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿,有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效,更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。

3.3、茭白,又稱菱筍,是人們普遍愛吃的蔬菜,它富含蛋白質、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分,有清熱利尿、活血通乳等功效。

孕婦的飲食菜譜

1、青紅蘿卜鯽魚湯

原料:鯽魚500克、豬肉200克、青蘿卜500克、胡蘿卜500克、鹽3克、姜蒜1克。

做法:瘦肉切小塊、青紅蘿卜削皮切小塊。鯽魚去鱗沖洗干凈將鯽魚兩面煎微黃。

煮沸水后放入青紅蘿卜和瘦肉塊,再放入鯽魚和姜片。大火燒開后轉中小火煲90分鐘下鹽調味即可。

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