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孕婦可以喝飲料么

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:114

文章目錄

一、孕婦可以喝飲料么
二、孕婦身體變化
三、孕婦注意事項

孕婦可以喝飲料么

1、孕婦可以喝飲料么

孕婦最好不要喝碳酸飲料,因為這里茶飲料中含有色素,防腐劑和過量的糖份,這對孕婦的危害很大,有的甚至會造成流產。孕婦可以喝綠茶,因為綠茶中含有大量的葉酸和鋅,這對孕婦是有好處的。孕婦喝綠茶不會影響胎兒,茶對人體是有一定的營養價值和保健功效,孕婦根據自己的體質來選擇喝茶,是不會對胎兒有影響。

2、孕婦吃什么好

最佳零食

孕婦除了正餐外,也可以吃一點零食以拓寬養分的供給渠道。專家建議吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子類的食物。因為葵花子富含維生素E;西瓜子里豐富的亞油酸可促進胎兒的大腦發育;而南瓜子則營養全面,蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有,且養分比例平衡,有利于人體的吸收利用。

最佳分娩食品

產婦分娩時需要足夠的產力,而產力來源于食物,這時巧克力就在各種食物中脫穎而出了,美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富,熱量多,100克巧克力含糖50克,且能在短時間內被人體吸收,并迅速轉化成熱能。巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍,對于急需熱量的產婦來講,巧克力無疑是最好的選擇。故產婦臨產時吃幾塊巧克力,可望縮短產程,順利分娩。

3、孕婦忌喝的飲料

冷飲

冰冷的食物會讓孕婦的胃腸收縮,血管痙攣太頻繁的話危害胎兒的健康,而且這樣的食物刺激可能導致胎兒心率不正常,如此不妥。

生的水

懷孕期間喝生水是最不提倡的,因為水中有很多的細菌,而且喝生水很容易導致腹瀉發生或其他的疾病,所以需要孕婦把水煮開后再喝,高溫下的細菌會消滅的一干二凈。

紅茶

含有咖啡因和鞣酸,對胎兒的影響極大,因為和鐵反應后的合成物不能快速的被吸收,如此只能是積攢下來變成脂肪了。

孕婦身體變化

1、呼吸方式有變化

在懷孕以后,因為子宮增大,腹壓增加,所以準媽媽會改變自己呼吸的方式,主要以胸式呼吸為主,在懷孕以后,雖然總體上呼吸次數不變,但每分鐘的通氣量會逐漸增加,只有這樣,吸入的氧氣的量才能夠滿足準媽媽和胎兒對氧的需要。

孕婦可以喝飲料么

2、食欲增大

在消化系統方面非常顯而易見的改變就是食欲改變:在懷孕后的6-8周,準媽媽會時不時感覺到惡心,有時候還會有嘔吐的情況,在早上起來的時候會特別明顯。

準媽媽吃不下飯,喜歡吃清淡的食物,酸類食品,喜飲水,偏食,厭油,對煙、酒等不感興趣,有時候看到太油膩的食物還會反胃。

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