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懷孕翹二郎腿好嗎

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：122

文章目錄

一、懷孕翹二郎腿好嗎
二、孕婦養生保健的方法
三、懷孕期間的禁忌有哪些

懷孕翹二郎腿好嗎

1、懷孕翹二郎腿好嗎

不能,醫生一直都會嚴重告誡,孕婦堅決不能蹺二郎腿之類的。最大的危害是骨盆輕微變形,順產不利。

如果長期坐著,腳下要墊個小腳墊。高度應人而異,不過要保證膝蓋高過胯部,這樣可以有效預防雙腿浮腫。記住啦,很管用了,很多孕婦就用這一招,一直到最后都不會腳腫。

懷孕翹二郎腿好嗎

2、孕婦蹺二郎腿的危害

長時間蹺“二郎腿”的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出,還有可能變成長短腿,導致胯骨變大和變形。

蹺“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環,有可能造成腿部靜脈曲張,再加上蹺“二郎腿”時兩側膝蓋受力不同,較常磨損的一側膝關節就會提早退化,退化性關節炎會影響你的健康。孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力,如果再有蹺“二郎腿”的習慣,那腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”,引發一系列的健康問題。因此,孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”,務必要更加小心端正坐姿。

3、孕婦坐的最佳姿勢

孕媽媽所坐椅子不應過高、過矮,應以40厘米為宜。當由立位改為坐位時,孕媽媽要先用手在大腿或扶手上支撐一下,再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊,用雙手支撐腰部向椅背方向慢移,然后移臀部于椅背,挺直脊背,使其舒適地靠在椅背上,雙腳平行叉開。在深坐椅中,后背筆直靠椅背,大腿成水平狀,并與膝關節成直角,這樣不易發生腰背痛。

最好選擇帶靠背的椅子,盡量往后坐,把后背筆直地靠在椅背上。髖關節和膝關節要盡量保持呈直角狀態,大腿也要盡可能地保持水平,雙腿可以適當平行叉開。

懷孕翹二郎腿好嗎

因此,孕媽媽正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上,必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。如果孕媽媽是坐著工作的,有必要時常起來走動一下,因為這樣會有助于血液循環并可以預防痔瘡。要是孕媽媽寫字或者上電腦的工作量很大,最好是至少每隔一小時給自己放松以下。

孕婦養生保健的方法

1、保持情緒穩定,精神愉快。這是保證胎兒正常發育的先決條件。若情緒不穩、精神憂傷,大腦分泌激肽紊亂,胎兒則易發生畸形。

2、慎用藥物。很多藥物影響胎兒生長發育,有致畸作用。因此,孕婦最好不要吃藥,包括所謂保胎藥和滋補藥。因病必須用藥時一定要在醫生指導下服用。

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