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孕婦可以吃當歸湯嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:148

文章目錄

一、孕婦可以吃當歸湯嗎
二、孕婦孕期注意事項
三、孕婦食譜有哪些

孕婦可以吃當歸湯嗎

1、孕婦可以吃當歸湯嗎

當歸有活血、興奮子宮肌的作用,會引起子宮收縮,嚴重有可能會出現先兆流產的。太補的東西,孕期盡可能不要吃為好。孕婦可以吃當歸湯嗎

2、孕婦孕期飲食不能吃什么

2.1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2.2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。

2.3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。

2.4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

2.5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下,再烹調食用。

2.6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險性更大。

2.7、腐爛的生姜:腐爛后的生姜產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。

3、孕婦孕期吃什么好

3.1、安全的海產品

深海魚富含n-3長鏈多不飽和脂肪酸,其中的DHA對胎兒腦和視功能發育有益。除此以外,海產品中還富含碘,碘不僅是人體生成甲狀腺素的主要原料,也是胎寶寶神經系統及腦發育的必要原料。

3.2、堅果

堅果是營養密度最高的食物之一,富含蛋白質、健康脂肪、膳食纖維、維生素E、鈣,還有很多孕媽媽和胎寶寶需要的其他維生素和礦物質。

3.3、綠色蔬菜

綠色蔬菜,例如菠菜、西藍花、蘆筍等,都是孕媽媽所需維生素和礦物質的極佳來源,尤其是葉酸。綠色蔬菜也是很好的非乳制品鈣的來源,而且還是跟膳食纖維打包在一起,有助于緩解孕期容易出現的便秘。不僅如此,綠色蔬菜中含有葉黃素和玉米黃素,這些營養對孕媽媽的眼睛也很好。

3.4、牛油果

牛油果是營養密度最高的水果,除了含有葉黃素和玉米黃素,還富含維生素A、B、E,葉酸和健康的脂肪。而且,牛油果還能給孕媽媽飽腹感,不會攝入過多的熱量。

孕婦孕期注意事項

1、孕媽媽應確保攝取足量的含鐵豐富的食物,比如紅棗,懷孕4個月后應適當補充鐵劑,貧血的孕媽媽更應在醫生的指導下用藥。

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