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孕晚期手指關節痛是缺鈣嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:94

文章目錄

一、孕晚期手指關節痛是缺鈣嗎
二、孕婦缺鈣的原因
三、孕媽須知的補鈣小竅門

孕晚期手指關節痛是缺鈣嗎

1、孕晚期手指關節痛是缺鈣嗎

是的。如果鈣攝取不足,為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內,在激素的作用下,孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等。孕晚期手指關節痛是缺鈣嗎

2、孕婦缺鈣的癥狀有哪些

孕婦缺鈣的表現通常為牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高癥等。如果母體缺鈣嚴重,可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木,還會導致孕婦骨質疏松,進而產生骨質軟化癥,這不僅會影響自身的健康,還會影響胎兒的發育。

所以孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富(海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的選擇),這樣有利于自身營養的補充和胎兒的生長。

3、孕期補鈣從什么時候開始

由于孕婦活動量和胎兒發育的要求,建議從懷孕第4個月開始補鈣,這個時間開始補鈣利于鈣的吸收。如果吃愛樂維的話,從懷孕開始吃到6個月,整個孕期鈣就足夠了,孕晚期不需要補鈣。孕晚期不需要刻意補鈣,主要還是注意控制體重,世界衛生組織要求整個孕期體重增加量應該控制在11.5kg-12.5kg,我主張不要超過15kg。孕早期每月增加1斤,4個月之后,每周不超過1斤。孕早、中、晚期需要服用的鈣量,沒有特別要求,要根據個體情況而定。

孕婦缺鈣的原因

1、孕婦需要大量的鈣質

妊娠期間,準媽媽攝入的鈣要同時供給胎兒的正常發育和自身的代謝需要。孕早期,準媽媽給胎兒提供鈣質的量逐日增多,而到了孕中期,胎兒每天需要攝入的鈣質達到了150mg,孕晚期胎兒平均每天需要攝入350mg的鈣質才可以保證骨量正常蓄積。胎兒分娩后一直到滿月,體內所含的30g左右的鈣都是媽媽在妊娠期間提供的。孕晚期手指關節痛是缺鈣嗎

2、懷孕后血鈣濃度會降低

妊娠期間,準媽媽的血容量會驟然增加,這時候孕婦體內的血鈣濃度就會降低,為了保證血鈣濃度平衡,準媽媽自身需要調節骨骼中鈣質溶出,用以穩定血液中血鈣濃度,那么就容易引發孕婦缺鈣。

3、孕期會流失大量鈣質

女性懷孕后,腎小球的濾過作用會增強,這時候排尿的次數會相對增多,從而大量的尿鈣隨著尿液排出體外,如果沒有及時補充鈣質就會缺鈣。

孕媽須知的補鈣小竅門

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