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孕早期燒心怎么緩解

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:112

文章目錄

一、孕早期燒心怎么緩解
二、 孕早期不適癥狀有哪些
三、懷孕初期的注意事項

孕早期燒心怎么緩解

1、孕早期燒心怎么緩解

少食多餐,減輕胃的負擔。

少吃辛辣性、過冷或過熱的食品。孕早期燒心怎么緩解

用餐后不要立即躺下,如果能站立半個小時,則可以加快食物通過胃部的速度,減輕胃的負擔。餐后兩小時內不要做運動。睡前兩小時不要進食,飯后1小時內避免臥床。

穿寬松而舒適的衣服,特別是不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部,當孕媽媽需要低下身子的時候,最好用屈膝來代替彎腰。

千萬不要吸煙,抽煙會加速胃酸的分泌,對寶寶的發育也會產生非常嚴重的危害。

如果以上的方法都沒有緩解你懷孕后燒心的問題,而且癥狀又實在太嚴重,可以咨詢當地醫生是否可服用安全的抗酸藥物。

2、引起孕期燒心的原因

體內激素變化

懷孕后燒心主要是由孕媽媽體內激素和身體上的變化引起的。懷孕期間,孕酮(又稱“黃體酮”)不僅會使子宮的平滑肌變松弛,同時也會使分隔食管與胃的閥門(賁門)松弛,從而使胃酸容易返流到食管,引起讓人不舒服的燒心感。

孕期激素的變化,還會減緩胃部波浪般的收縮,使消化的速度變慢,孕媽媽胃排空的速度減慢,胃液在胃內停留的時間較長,也容易造成胃液返流。

子宮增大

隨著懷孕時間的延續,準媽媽的子宮不斷增大,會向上壓迫胃部,使胃內壓力增加,胃排空的速度減慢,導致胃液在胃內滯留的時間較長,也容易使胃酸反流到食管下段,引起胃部灼熱感。胃灼熱的部位在上腹部或胸骨下段,發生率會隨著孕周的增加而上升,癥狀在準媽媽彎腰、坐著或平臥時會加重。

燒心癥狀一般是由胃酸過多引起的

有慢性病(如胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良等)會令胃酸過多,攝入了過多刺激性食物(如辣椒、蔥、姜、蒜、醋、油等)也會讓胃酸增多。

3、孕婦燒心吃什么

生姜水,也可以用陳皮沖水。

紅蘿卜,屬堿性食物有中和作用。

熟花生米,花生米含有高蛋白和高脂肪。

喝點小蘇打水。

服用一些抗酸藥物。

緩解燒心的營養食譜:

紅糖拌番茄

原料:鮮紅番茄6個,紅糖80克。

制法:將番茄放入開水鍋中焯一下,撈出晾涼,剝去皮,切成5厘米厚的片,呈月牙形,擺放在盤內,撒上紅糖,拌勻即成。孕早期燒心怎么緩解

孕早期不適癥狀有哪些

疲勞嗜睡

懷孕早期,準媽媽經常會感到疲倦或者犯困,或睡了很多覺仍會這樣,到了晚上更是如此,這可能與剛剛懷孕身心還不完全能夠適應有關。

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