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孕婦吃什么消水腫

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:188

文章目錄

一、孕婦吃什么消水腫
二、孕婦水腫的癥狀
三、準媽媽如何預防水腫

孕婦吃什么消水腫

1、孕婦吃什么消水腫

1.1、芹菜

芹菜可以調節生理循環,對于月經不調的人來說,它是不可多得的健康食品。

1.2、蘋果

蘋果含有水溶性纖維質果膠,可解決便秘,下痢,有助于代謝掉體內多余鹽分。

孕婦吃什么消水腫

1.3、鯉魚

以鯉魚作食補材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產后母乳分泌順暢。

1.4、西瓜

西瓜含有一種氨基酸類成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一。

2、孕期消腫食譜

2.1、海米冬瓜湯

材料:冬瓜300克,海米20克,鹽、雞精、香菜末、高湯各適量。

做法:

將海米用溫水泡軟,洗凈,控干水分;冬瓜去皮和瓤,洗凈,切成片。鍋中熱油爆香海米,煎香后放入高湯和冬瓜煮至半透明,加入鹽和雞精調勻,撒入香菜末即可。

作用:冬瓜含有充足的水分,具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效,是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。在孕晚期,準媽媽可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水腫,又可補充鈣質。

2.2、番茄汁茭白羹

材料:茭白、番茄、植物油、料酒、鹽、白糖各適量。

做法:

茭白去殼去皮洗凈,在菜板上拍松,切成長條備用。番茄洗凈,切瓣。將植物油倒入鍋中,旺火燒至七成熱,下茭白炸至淡黃色,撈出瀝干待用。鍋中留少許油,將油燒熱,放入番茄醬煸炒,加入鮮湯、料酒、鹽、白糖,煮開。然后放入番茄瓣和炸過的茭白,加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠,用味精調味即可。

作用:茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓,對高血壓、水腫癥等癥有輔助療效。

3、孕晚期出現浮腫有何原因

3.1、激素平衡的改變

妊娠后,體內的激素平衡狀況就會改變,身體變得容易蓄積水分。手、臉部的浮腫主要是這個原因引起的。

3.2、子宮壓迫到靜脈

孕晚期,子宮的體積變得很大,慢慢地壓迫到下半身的大靜脈,很容易導致該處的血液循環不暢,導致下半身浮腫。

孕婦水腫的癥狀

1、腳踝、小腿、胳膊或者是臉脹起來,用手指對腫起來的部位按壓下去之后,皮膚出現明顯的凹下去,而不會很快地恢復,這表示你遭遇了孕期水腫。

2、水腫最先出現的部位是在人體的最底部位——足踝部,休息后稍退。水腫可隨體位而改變,半坐、臥位時腰骶部及陰唇明顯,嚴重的還會引起全身的水腫。

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