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備孕期間能不能喝茶

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:101

文章目錄

一、備孕期間能不能喝茶
二、備孕期間吃什么水果好
三、備孕期間不能吃什么

備孕期間能不能喝茶

1、備孕期間能不能喝茶

備孕期間是可以喝茶的,但是不要喝濃茶。有研究表示,飲茶可以促使精子與卵子的結合。與咖啡或其他飲料相比,飲茶可以使婦女受孕的機會增加一倍。雖然目前有特別明確的證實,但是茶葉中含有大量的錳元素,而錳對男性的生殖和生育比較有幫助。備孕期間能不能喝茶

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。每天喝3~5克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化是大有好處的。

但是準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。國外專家研究后認為,咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

2、冬季怎么備孕

神養:心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。

睡養:保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活,養成現代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。動養:要經常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。

食養:女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的富鋅蛋白質,必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等育。

3、春季怎么備孕

注意保持良好的心理狀態:胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯,孕婦保持心情舒暢,樂觀豁達,情緒穩定,有利于胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變,容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差,可出現機體內外失衡,導致心理混亂的狀況,因此春季調節情志很重要。

多曬太陽:適當的日光浴有利于鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長,并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。另外,提醒過敏體質的孕婦,春季空氣中花粉含量增高,如出現過敏反應需及時就醫。備孕期間能不能喝茶

警惕病毒感染:準備懷孕的女性,適當鍛煉可增強體質。但需注意,戶外運動時應盡量避免去人多擁擠之地,以減少病毒感染的幾率。春季溫差大、風也大,出門時要注意防風保暖。

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