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懷孕后不能吃味精嗎

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：196

文章目錄

一、懷孕后不能吃味精嗎
二、懷孕期間常見的現象
三、懷孕初期的護理

懷孕后不能吃味精嗎

1、懷孕后不能吃味精嗎

懷孕后是能吃味精的,但是要少吃,味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與之結合后從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅,導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長發育的重要微量元素,孕婦應盡量不吃味精。味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率。適量、合理地使用味精對人體并無害處。

懷孕后不能吃味精嗎

2、女性懷孕的食物禁忌

2.1、山楂,山楂酸甜可口,開胃助消化,一向是備受很多女性青睞的小食品,特別是在懷孕早期,很多女性更喜歡隨身攜帶一些,因此在這一時期會吃大量山楂。醫學專家指出,山楂雖好但不宜多吃,其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮,從而引起子宮收縮,導致流產。

2.2、未經高溫消毒的蛋白質食品

包括牛奶、奶酪,像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪,冷凍的或熏制的肉類、海產品,例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏制的海產品熟煮后還是安全可食的,像烘焙、蒸煮。

3、孕期要少吃哪些調味料

3.1、不宜多吃醋

過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一。尤其是懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內堿度下降,從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長發育,甚至可導致胎兒畸形。

3.2、不宜吃熱性調料

懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料,以及油炸、炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘。發生便秘后,會用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內胎兒,易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良后果。

懷孕期間常見的現象

1、視力下降

女性在懷孕期間,身體出現最明顯的變化就是自身的視力逐漸降低,其實這不是近視的原因,而是較為正常的現象。因為由于身體在特殊時期眼角膜弧度變得較陡,產生輕度屈光不正現象,導致遠視及睫狀肌調節能力減弱。

懷孕后不能吃味精嗎

2、身體腫脹

孕媽媽發現自從懷了寶寶身體變得臃腫,不敢吃過多的食物,其實這種腫脹并不是肥胖引起的,而是身體水腫引起的,因為孕婦體內的黃體素分泌會增加,同時由于電解質的不平衡,這時身體易出現水腫的現象,尤其腿部較為明顯。

不能吃味精

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