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孕婦能喝紅豆湯嗎

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：57

文章目錄

一、孕婦能喝紅豆湯嗎
二、 孕婦喝紅豆湯的做法有哪些
三、孕婦的飲食注意

孕婦能喝紅豆湯嗎

1、孕婦能喝紅豆湯嗎

孕婦能喝紅豆湯嗎。營養專家表示,孕婦是可以喝紅豆湯的。因為紅豆有利尿,消除水腫、強心、解毒的功效,孕婦適量喝紅豆湯,對緩解孕期水腫和維護心臟健康、排出毒素都很有好處。

另外,紅豆湯的主要原料紅豆中含有豐富的維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養成分,這些都是孕婦懷孕期間都要充分攝入的營養,適量喝紅豆湯能對母體和胎兒都有一定益處。此外,紅豆湯還有補血功效,能改善孕婦孕期貧血癥狀。

孕婦可以喝紅豆湯,但是一定不能喝太多。孕婦在懷孕期間要格外的注意,任何東西都不能過量,為了自己和肚子里的寶寶,準媽媽們還是要注意一下飲食均衡。

孕婦能喝紅豆湯嗎

2、孕婦喝紅豆湯的好處

2.1、養心補血:紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血。

2.2、補充鐵質:紅豆中富含鐵質,準媽媽適量補充,可以增強母子免疫力,促進胎寶寶腦細胞發育和智力發展,預防寶寶出生后貧血。

2.3、消除孕期水腫:紅豆有很強的利水除濕作用,可以消除孕期水腫,尿頻者也可以通過食用紅豆來改善癥狀。多吃紅豆可預防及治療腳腫。

2.4、祛濕清熱:水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。

3、孕婦吃紅豆要注意什么

3.1、多尿者忌食。

3.2、紅豆湯忌加薏米。薏米是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。

3.3、與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素,紅豆也含有豐富的鐵元素,二者相搭,可以幫助人們補充鐵元素,有利于補血。

孕婦喝紅豆湯的做法有哪些

1、做法一:補血紅豆湯

材料:紅豆70克,帶皮老姜10克,月子米酒水1220毫升,紅糖30克

做法:

1.1、將紅豆泡放入月子米酒水中,加蓋泡8小時。

孕婦能喝紅豆湯嗎

1.2、老姜切成絲放入已泡好的紅豆中。

1.3、用高壓鍋大火煮沸后轉小火25-35分種即可。(因火大火小每個人標準不同,所以時間不同)

1.4、煮到紅豆開花時,加入紅糖調味即可。

2、做法二:健脾益腎紅豆湯

材料:紅豆500g,白蓮子30g,百合10g,陳皮適量,冰糖約500G

做法:

做法孕期

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