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懷孕了喝葡萄糖酸鋅片有什么作用

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:98

文章目錄

一、懷孕了喝葡萄糖酸鋅片有什么作用
二、孕期如何避免妊娠紋困擾
三、懷孕初期要注意的事項

懷孕了喝葡萄糖酸鋅片有什么作用

1、懷孕了喝葡萄糖酸鋅片有什么作用

葡萄糖酸鋅片為白色片劑,味酸甜,有薄荷味、略澀,每片含葡萄糖酸鋅35毫克(相當于鋅5毫克)。鋅在人體含量雖少,卻發揮重要作用,能促進生長發育、維持人體正常食欲、改善味覺、增強人體免疫力、促進傷口和創傷的愈合、影響維生素A的代謝和正常視覺。由此可見,孕婦是可以吃葡萄糖酸鋅片的,只有在藥師的指導下合理服用葡萄糖酸鋅片就行,可以先咨詢藥師。

2、女性懷孕了能吃什么食物

懷孕期間的女性要多吃新鮮的蔬菜和水果,可以補充足夠的維生素A、C以及鈣和鐵。此外,粗糧也可以多吃一些,而精制的米、面就要盡量少吃了。因為玉米、小米等粗糧富含了維生素B和蛋白質,可以及時供給人體吸收。

懷孕期間的女性也可以多吃一些谷類、花生等7物,這些食物都富含了蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質,容易被我們人體所吸收。另外,每天也可以多吃1—2個雞蛋。

準媽媽還可以多吃一些富含微量元素的食物,這里所說得微量元素主要有鋅、鎂、碘、銅等。其中鐵、鋅、銅等元素主要存在于在動物類食物、豆類、谷類和蔬菜中,而海味食物中則富含碘。

懷孕了喝葡萄糖酸鋅片有什么作用

3、懷孕的女性飲食禁忌

3.1、避免食用過于精細的飲食

不是制作超精良的飲食最健康有營養,當女性懷孕后,就成為了家庭中的重點保護對象,家里人會為其準備各種精細美食,什么精白米、精白面,各種粗糧谷物類的食物都不再吃了。其實最好的早期孕婦食譜中一定要包含粗糧,比如小米、麥片等,都有助于孕婦和胎兒的健康。

3.2、避免食用刺激性食物

在平時喜歡的咖啡、濃茶、辣椒、酒等,懷孕后一律要禁止,還有丈夫不能再房間中吸煙,這會影響胎兒的健康,對孕婦和胎兒會有很大的不良刺激,影響胎兒的正常發育,嚴重的話還會導致胎兒畸形。

孕期如何避免妊娠紋困擾

1、增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性。吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。

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2、控制體重增長

在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

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