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鯉魚孕婦可以吃嗎

作者：antbook日期：2021-01-26點擊：126

文章目錄

一、鯉魚孕婦可以吃嗎
二、孕婦吃鯉魚的禁忌
三、孕婦夢見鯉魚的解析

鯉魚孕婦可以吃嗎

1、鯉魚孕婦可以吃嗎

產婦能吃鯽魚。鯽魚富含優質蛋白,每100克黑鯽魚中,含蛋白質高達20克,僅次于對蝦,且鯽魚容易消化吸收,是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等,尤其適于做湯,不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用。鯽魚還富有藥用價值,產婦吃鯽魚有補氣血、生乳的作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產后婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳。

鯉魚孕婦可以吃嗎

2、孕婦怎樣吃鯉魚才安全

鯉魚具有極其豐富的蛋白質和礦物質,對于孕婦在孕期的健康維持是很有作用的。鯉魚性味甘平,有利尿消腫,安胎通乳,清熱解毒,止嗽下氣的作用。但是孕婦怎樣吃鯉魚果才安全呢?

2.1、孕婦處于非常時期,身體情況也非常特殊,應該注意控制食用,盡量少吃,否則會傷害腸胃,造成腹瀉。

2.2、選擇新鮮的,清洗干凈是必須的,另外現在海魚容易受海洋污染的影響,過量食用被污染的海魚對人體是會造成極大傷害的,因此孕婦更是要萬分謹慎。

3、鯉魚的藥效

從藥用角度說,鯉魚性平、味甘,具有健脾養胃,利水消腫,通乳安胎,止咳平喘等作用。可用于脾胃虛弱、食少乏力、脾虛水腫等癥。

而魚類屬于高蛋白食品,其化學成分與人肌肉相似,便于消化吸收及轉化,適于病人及體弱者。魚類含有豐富的多鏈脂肪酸,具有降低膽固醇,預防動脈硬化和冠心病的作用。鯉魚肉中含鉀離子豐富,每百克肉中含鉀334毫克,可防治低鉀血癥,增加肌肉強度,與中醫的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致;每百克鯉魚中,含視黃醇25微克,維生素A25微克,這對提高視力有益;魚頭中含豐富的卵磷脂,對維護大腦營養,增強記憶頗有好處。

利水消腫方:用于脾虛水泛,腎性水腫。赤小豆50克,薏苡仁100克,冷水泡6小時后水煮一小時,加入鯉魚清燉成粥。

孕婦吃鯉魚的禁忌

孕期的飲食需要尤其注意均衡,理論上是應該多吃營養好、易消化吸收的食物。而鯉魚含有豐富的維生素和礦物質,正是孕期時候孕婦為胎兒提供營養而注意進食所需要的。可是孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。

1、不宜多吃,孕期要保持營養均衡全面,任何東西都不能過量食用,吃多了反而會對孕婦身體造成危害。

鯉魚孕婦可以吃嗎

2、選擇新鮮優質的鯉魚。任何新鮮的食材做出的菜肴都是風味好,營養價值高,所以很多人都喜歡吃。購買時應盡量選購新鮮的材料,同時應該盡快食用完畢,另外鯉魚雖好,但存放過久的不宜食用,而且應低溫避光保存。

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