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產后雞湯什么時候喝

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:52

文章目錄

一、產后雞湯什么時候喝
二、產后可以吃什么水果
三、產后減肥吃什么比較好

產后雞湯什么時候喝

1、產后雞湯什么時候喝

產后什么時候可以喝母雞湯。產婦開奶之后,差不多產后10左右,待乳汁分泌較為充足時,是可以喝母雞湯的。

不少人認為,產婦生完寶寶就可以喝燉雞湯,其實這種想法是錯誤的,產后一般要一周后才適宜喝雞湯,如果過早飲用的話,容易造成奶少、無奶或者回奶等情況,不利于寶寶喂養。

一般來說,可以在產后一周給產婦做燉雞湯。主要是產婦分娩后體質虛弱,胃腸功能還沒有完全恢復。而且在分娩過程中,產婦體內損失大量水分,產后第一天宜吃流質食物,多喝高熱量的飲品,如紅糖水、紅棗湯、藕粉、杏仁茶等。第二天則可吃些稀軟的半流食,如水雞蛋、嫩雞蛋羹等。雞湯不宜過早喝。

產后一周內喝公雞湯好。跟母雞湯相比,產后一周內更適合喝公雞湯。

公雞體內的雄激素有對抗雌激素的作用,因此可以促使乳汁分泌增多。而且公雞脂肪較少,產婦吃了不容易發胖,嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉等。

產后雞湯什么時候喝

2、坐月子可以吃蔬菜嗎

坐月子當然是可以吃蔬菜的。老一輩傳下來的傳統說法是蔬菜水果性寒涼,媽媽剛剛生產完,身子正弱,不能吃,受不住,而且還可能導致寶寶拉肚子。但一個月只吃肉不吃一點兒菜,這其實是不合理的。產婦也是人,尤其是月子期間要恢復身體,也很需要補充維生素和各種微量元素,只吃肉不吃果蔬是不行的。因為長期不攝入身體需要的維生素、纖維素,這樣反而會導致產婦月子期間容易便秘,并且會出現營養不均衡。

產褥期的營養好壞,與產婦的身體健康及哺養新生兒的關系極為密切。這時,身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點, 產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃一些蔬菜。

3、產后飲食禁忌

月子期間,產婦是不能碰任何生冷的東西的,冷開水都不要喝,涼性的食物更是不能吃,例如:果汁、牛奶、生菜等等通通不能進口。除此之外,烹飪月子期間的料理應該以清淡為主,鹽能不用盡量不用,還有大料和調味品也是一樣。不過,米酒、生姜和麻油對調理身體有幫助,這三樣食材是不用禁忌的。最后一點就是,月子期間不要吃的太油膩,有些葷湯比較好下奶,但是卻不利于身體的恢復,不宜過多的食用。

產后可以吃什么水果

1、奇異果

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