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孕婦能吃海蝦嗎

作者:antbook日期:2021-01-26點擊:135

文章目錄

一、孕婦能吃海蝦嗎
二、孕婦吃海蝦的食譜
三、孕婦吃海鮮的注意事項

孕婦能吃海蝦嗎

1、孕婦能吃海蝦嗎

孕婦能吃海蝦。孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物,因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣,因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長,還可以促進寶寶們腦部的發育,蝦里的卵磷脂,是促進寶寶大腦發育的最好東西。

2、孕婦吃蝦的注意事項

對于有過敏反應的孕婦來說,就不適合吃蝦了。

要有節制的適量食取蝦,并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物,不能與維生素C含量豐富的食物同食。

只要孕婦確保吃熟透的不會有寄生蟲的蝦,而且對蝦不會過敏,食用完后不會腹瀉等,就可以吃蝦。

孕婦能吃海蝦嗎

3、吃蝦的好處

壯陽益腎。傳統醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精的功效,所以蝦也是非常適宜男性吃的一種海鮮。

通乳。吃蝦還有通乳的功效,產后新媽媽可以適當吃一點蝦,不僅能補充營養物質,也能起到通乳的作用,對母乳喂養也很有好處。

滋補。凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人,吃蝦都是很好的滋補方式。蝦可以作為滋補食品,經常吃蝦有強身壯體的效果。

補充多種營養物質。蝦的營養價值很高,全身是寶。蝦腦,含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分;蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物;蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分;蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。除此之外蝦還含有豐富的胡蘿卜素、維生素和人體必需的8種氨基酸。 所以,吃蝦有利于身體攝入充足的營養物質。

孕婦吃海蝦的食譜

1、鮮蝦豆腐湯

配料:海蝦250克,豆腐3塊,雞蛋1個,玉米半個,料酒1/3湯匙,胡椒粉少許,淀粉1茶匙,鹽適量。

做法:豆腐焯水后切成小丁,玉米粒弄好;海蝦蝦剝殼后,抽去蝦背上的黑線,用胡椒粉、料酒腌制10分鐘;雞蛋打散備用;玉米粒焯一下水;鍋內入適量水,放入豆腐,煮至水開;接著下入玉米粒,煮2分鐘;下入蝦仁,煮至蝦仁變紅;沿鍋邊倒入打散的雞蛋;蛋花出現后,再用生粉勾個薄芡;最后入鹽調味即可。

2、絲瓜海蝦仁

配料:絲瓜一條,鮮蝦250克等。

孕婦能吃海蝦嗎

做法:將蝦剝殼去腸泥。絲瓜切滾刀塊。鍋中坐油見熱,倒入蒜末爆香。絲瓜倒入翻炒加鹽至軟,裝起備用。另起油鍋,將蝦仁爆炒,蝦仁變色后加鹽,稍翻炒。倒入絲瓜,加味精翻炒均勻即可。

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